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Cowboy-Casserole mit Rindshackfleisch

Cowboy-Casserole mit Rindshackfleisch

würzigem Bohnen-Mais-Chili und käsigen Kartoffelhäubchen
4.0(5)
20% Rabatt auf die erste Box
Kalorien
908 kcal
Eiweiss
50.8g eiweiss
Gesamtzeit
40 Minuten
Difficulty
Einfach
Allergene:
  • Soja
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

8 g

Knoblauchzehe

380 g

Kidneybohnen

285 g

Mais

6 g

Gewürzmischung „Hello Fiesta“

8 g

Worcester Sauce

(Enthält: Soja)

10 g

Petersilie, glatt

100 g

Tomatensugo

80 g

rote Zwiebel

250 g

Rindshackfleisch

400 g

vorgegarte Kartoffelwürfel

50 g

geriebener Cheddar

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose) Kann Spuren von Milch (einschließlich Laktose) enthalten.)

Nicht in Deiner Lieferung enthalten

150 ml

Wasser

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

2 Esslöffel

Butter

Energie (kJ)3801 kJ
Energie (kcal)908 kcal
Fett40.1 g
davon gesättigt12 g
Kohlenhydrate81.2 g
davon Zucker20.6 g
Ballaststoffe20.3 g
Eiweiss50.8 g
Salz3 g
Sieb
Pot with Lid
Grosse Bratpfanne
Kartoffelstampfer
Auflaufform

Zubereitung

Kartoffeln kochen
1

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.

Erhitze reichlich Wasser* im Wasserkocher.

Reichlich heisses Wasser in einen grossen Topf füllen, salzen* und aufkochen lassen.

Vorgegarte Kartoffelwürfel darin 5 – 7 Min. garen, bis die Kartoffeln weich sind. Durch ein Sieb abgiessen und zurück in den Topf geben.

Cowboy-Füllung anfangen
2

Knoblauch fein hacken.

Zwiebel würfeln.

Eine grosse Bratpfanne ohne Fettzugabe erhitzen. Hackfleisch, Knoblauch, Zwiebel und „Hello Fiesta“ darin 4 – 6 Min. scharf anbraten. 

In der Zwischenzeit Petersilie hacken, Kidneybohnen durch das Sieb abgiessen und mit Wasser* abspülen.

Füllung vollenden
3

Kidneybohnen, die Hälfte [gesamtes] Tomatensugo, Mais mit dem Saft, Worcester Sauce, Hälfte Petersilie, 150 ml [300 ml] Wasser*, Salz* und Pfeffer* in die Bratpfanne geben und 2 – 3 Min. einköcheln lassen.

Puree stampfen
4

Die Kartoffeln im Topf zusammen mit der Hälfte des Käses, 2 EL [4 EL] Butter* und 50 ml [100 ml] Wasser* mithilfe eines Kartoffelstampfers zu einem Püree verarbeiten. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

Mithilfe eines Esslöffels Hügelchen Kartoffelpüree auf den Auflauf verteilen. Mit restlichem Gouda bestreuen.

Cowboy Casserole im Ofen 20 Min. goldbraun backen. 

Letzte schritte
5

In den letzten 3 Min. der Backzeit auf die Grillfunktion umstellen.

Anrichten
6

Cowboy Casserole mit restlicher Petersilie garnieren und nach Belieben aus der Auflaufform servieren.

En Guete!

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