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Harissa-Tomaten-Soße

Harissa-Tomaten-Soße

mit Röst-Blumenkohl und Basilikum

Tags:
Ohne Milchprodukte
Vegetarisch
Kalorien im Blick
Schnell
Viel Gemüse
Allergenen:
Weizen

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.

Gesamtzeit25 Minuten
Arbeitszeit25 Minuten
NiveauEinfach

Zutaten

Portionsgröße

50 g

Harissa-Paste

4 g

Knoblauchzehe

390 g

stückige Tomaten

250 g

frische Linguine

(Beinhaltet: Weizen. Kann Spuren von: Weizen, Senf, Soja, Krebstiere, Fisch, Milch (einschließlich Laktose), Schalenfrüchte, Sellerie, Weichtiere (Mollusken), Eier enthalten.)

450 g

Blumenkohl

10 g

Basilikum

100 g

Zwiebel

Was Du zu Hause haben solltest

2 Esslöffel

Olivenöl

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

nach Geschmack

Zucker

Nährwertangaben

Energie (kJ)2561 kJ
Energie (kcal)612 kcal
Fett17.6 g
davon gesättigt2.2 g
Kohlenhydrate89.2 g
davon Zucker19.4 g
Ballaststoffe17.9 g
Eiweiss20.8 g
Salz2.2 g

Kochutensilien

Bratpfanne
Grosse Bratpfanne
Sieb
Grosser Topf

Zubereitung

1
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6

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verzehrfertiges Gericht enthält max. 20% Kohlenhydrate