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Koreanischer scharfer Gochujang-Kohl
Koreanischer scharfer Gochujang-Kohl

Koreanischer scharfer Gochujang-Kohl

mit Pak Choi auf Sesam-Reis

KLIMAHELD: Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept.

Für alle, die es frisch und bunt lieben: Mit mehr als 240 g Gemüse pro Portion ist dieses Gericht ein leckerer, ausgewogener Genuss. En Guete!

Tags:
Thermomix
Viel Gemüse
Ohne Milchprodukte
Vegan
Klimaheld
Schnell
Allergenen:
Soja
Weizen
Sesamsamen
Erdnüsse

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.

Gesamtzeit35 Minuten
Arbeitszeit30 Minuten
NiveauMittel

Zutaten

Portionsgröße

150 g

Basmatireis

200 g

Spitzchabis, geschnitten

(Kann Spuren von: Sellerie enthalten.)

225 g

Baby Pak Choi

200 g

Rüebli

50 g

Frühlingszwiebel

8 g

Knoblauchzehe

25 g

Gochujang

(Beinhaltet: Soja, Weizen.)

25 g

vegane weisse Misopaste

(Beinhaltet: Soja, Weizen.)

10 g

Sesamsamen

(Beinhaltet: Sesamsamen. Kann Spuren von: Erdnüsse, Schalenfrüchte enthalten.)

40 g

Erdnüsse, geröstet, gesalzen

(Beinhaltet: Erdnüsse. Kann Spuren von: Schalenfrüchte, Paranüsse, Macadamia, Mandeln, Pistazien, Walnüsse, Pecannüsse, Haselnüsse, Sesamsamen, Kaschunüsse enthalten.)

2 g

milder Chili-Mix

Was Du zu Hause haben solltest

nach Geschmack

Salz

1 Esslöffel

Weißweinessig

3 Teelöffel

Zucker

350 ml

Wasser

nach Geschmack

Pfeffer

3 Esslöffel

Öl

Nährwertangaben

Energie (kJ)2873 kJ
Energie (kcal)687 kcal
Fett30.1 g
davon gesättigt3.8 g
Kohlenhydrate85.7 g
davon Zucker21 g
Eiweiss16.3 g
Salz2.4 g

Kochutensilien

Grosse Schüssel
Grosse Bratpfanne

Zubereitung

Kimchi vorbereiten
1

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher.

In einer grossen Schüssel vorgeschnittener Spitzkohl reichlich mit heissem Wasser* übergiessen und 2 Min. ziehen lassen. Durch den Varoma-Behälter abgiessen und zurück in die Schüssel geben.

Knoblauch abziehen.

Rüebli nach Belieben schälen und ca. 3 cm Stücke schneiden.

Weissen und grünen Teil der Frühlingszwiebel getrennt voneinander in feine Ringe schneiden.

Kimchi einlegen
2

Knoblauch in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben.

Ruebli, Gochujang (Achtung: scharf!), 1 EL [2 EL] Essig*, 1 TL [2 TL] Zucker*, 0.25 TL [0.5 TL] Salz* und Pfeffer* zugeben und 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern. Danach in die grosse Schüssel zum Kohl geben, weisse Frühlingszwiebeln zugeben und alles vermischen.

Tipp: Für das beste Ergebnis kannst Du den Kohl mit dem Dressing kurz mit den Händen durchkneten.

Reis garen
3

Reis in den Gareinsatz geben und mit kaltem Wasser abspülen.

In einer grossen Bratpfanne 1 EL [2 EL] Öl* erhitzen. Sesam darin 2 – 3 Min. anbraten, bis er bräunt. Danach Sesam zum Reis in den Gareinsatz geben.

Gareinsatz in den Mixtopf einsetzen. 1.200 g Wasser*, 1.5 TL Salz* und 5 g Öl* über den Reis in den Mixtopf zugeben und 18 Min./Varoma/Stufe 1 dampfgaren.  

Währenddessen fortfahren.

 

 

Topping vorbereiten
4

In der grossen Bratpfanne 1 TL [2 TL] Öl* erhitzen. Erdnüsse, Chiliflocken (Achtung: scharf!) und 1 TL [2 TL] Zucker* darin 2 – 3 Min. karamellisieren lassen. Herausnehmen und beiseitestellen.

Pak Choi glasieren
5

Pak Choi längs halbieren und einen schmalen Teil des Strunks entfernen, sodass der Pak Choi noch zusammenhält.

In der grossen Bratpfanne über mittlerer Hitze 1 EL [2 EL] Öl* erhitzen und Pak Choi darin 2 – 3 Min. rundum anbraten. 

Mit Misopaste, 50 ml [100 ml] Wasser* und 1 TL [2 TL] Zucker* ablöschen und 2 – 3 Min. karamellisieren lassen, bis das Wasser verdunstet ist.

Anrichten
6

Gareinsatz mit dem Spatel herausnehmen und Reis mit einer Gabel auflockern.

Sesam-Reis auf tiefe Tellern verteilen. Kimchi darauf geben, Baby Pak Choi auf dem Kimchi anrichten und mit Erdnuss Chili-Topping garnieren.

En Guete!

 

 

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