Skip to main content
Maispoularde mit Zitronen-Meersalz

Maispoularde mit Zitronen-Meersalz

dazu Vichy-Karotten, Kartoffeln, grüne Bohnen & Bärlauchsoße
20% Rabatt auf die erste Box
Kalorien
1124 kcal
Eiweiss
128.8g eiweiss
Gesamtzeit
eine Stunde 20 Minuten
Difficulty
Schwierig
Allergene:
  • Mandeln
  • Schalenfrüchte
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
  • Erdnüsse
  • Sellerie
  • Sesamsamen
  • Soja
  • Paranüsse
  • Glutenhaltiges Getreide
  • Mandeln
  • Walnüsse
  • Pecannüsse
  • Haselnüsse
  • Schalenfrüchte
  • Pistazien
  • Kaschunüsse
  • Macadamia
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

1100 g

ganzes Poulet

90 g

Zitrone, gewachst

20 g

Sonnenflocken, grobes Meersalz

200 g

Pimientos de Padrón

500 g

Kartoffeln (Drillinge)

100 g

Peperoni Antipasti

(Kann Spuren von Milch (einschließlich Laktose) enthalten.)

1 g

Rauchsalz

20 g

Mandeln

(Beinhaltet: Mandeln, Schalenfrüchte. Kann Spuren von Erdnüsse, Sellerie, Sesamsamen, Soja enthalten.)

10 g

Sonnenblumenkerne

(Kann Spuren von Erdnüsse, Sellerie, Sesamsamen, Soja, Paranüsse, Glutenhaltiges Getreide, Mandeln, Walnüsse, Pecannüsse, Haselnüsse, Schalenfrüchte, Pistazien, Kaschunüsse, Macadamia enthalten.)

200 g

rote Cherry-Tomaten

Energie (kJ)4704 kJ
Energie (kcal)1124 kcal
Fett42.5 g
davon gesättigt11.4 g
Kohlenhydrate53.4 g
davon Zucker12.6 g
Ballaststoffe6.1 g
Eiweiss128.8 g
Salz1.1 g
Kleine Schale
Bratpfanne
Grosser Topf
Kleiner Topf
Soup pan or large pan with lid
Sieb

Zubereitung

Hähnchen vorbereiten
1

Heize den Backofen auf 180 °C Ober-/Unterhitze (160 °C Umluft) vor. Zitronenschale abreiben. In einer kleinen Schüssel Abrieb mit Sonnenflocken und Pfeffer* mischen und Hähnchen damit von innen und außen einreiben. Zitronen grob würfeln und das Hähnchen damit füllen.

Kartoffeln backen
2

Kartoffeln auf ein mit Backpapier belegtes Backblech geben und mit 1 EL [11/2 EL | 2 EL] Öl*, Salz* und Pfeffer* einreiben (etwas Platz für die Tomaten lassen) und auf die unterste Schiene im Ofen geben. Das Hähnchen auf den Gitterrost geben und eine Schiene über den Kartoffeln platzieren. 

Ab in den Backofen
3

Alles ca. 60 Min. [70 Min. | 70 Min.] im Backofen backen. Anschließend Temperatur auf 200 °C Umluft erhöhen und weitere 20 – 30 Min. backen, bis die Kartoffeln weich sind und das Hähnchen nicht mehr rosa ist. Dann Hähnchen unterm Grill 2 – 3 Min. backen, bis die Hähnchenhaut goldbraun und knusprig ist.

Romescososse zubereiten
4

In einem hohen Rührgefäß mit einem Pürierstab aus eingelegter Paprika, Hälfte der Knoblauchzehe, Mandeln, 1/2 EL [2/3 EL | 1 EL] Essig* und 1/2 EL [2/3 EL | 1 EL] Olivenöl* eine Soße mixen. Mit Rauchsalz und Pfeffer* abschmecken.


PIMIENTOS DE PADRÓN BRATEN
5

In einer großen Pfanne 1 EL [11/2 EL | 2 EL] Öl* auf hoher Stufe erhitzen, Pimientos de Padrón darin unter gelegentlichem Wenden ca. 5 Min. anbraten, bis sie weich und bräunlich sind. Großzügig mit Salz* würzen und in eine kleine Schüssel geben.

Fertigstellen und anrichten
6

15 Min. vor Ende der Hähnchen-Backzeit Kirschtomaten zu den Kartoffeln geben. Ca. 5 Min. vor Ende die Sonnenblumenkerne mit in den Ofen geben. Alles auf große Schalen verteilen, auf dem Tisch verteilen und jeder kann sich nehmen, was er will. Guten Appetit!

Rezeptideen mit ähnlichen Zutaten

Die besten HelloFresh Rezepte der Woche