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Ciabatta-Sandwich nach Art Caprese

Ciabatta-Sandwich nach Art Caprese

mit Pouletbrust, Mozzarella und Rucola
3.0(6)
20% Rabatt auf die erste Box
Kalorien
748 kcal
Eiweiss
41.4g eiweiss
Gesamtzeit
30 Minuten
Difficulty
Mittel
Allergene:
  • Schwefeldioxide und Sulfite
  • Kaschunüsse
  • Schalenfrüchte
  • Senf
  • Eier
  • Sesamsamen
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
  • Schwefeldioxide und Sulfite
  • Erdnüsse
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

1 Stück

Ciabatta-Brot

(Kann Spuren von Sesamsamen enthalten.)

50 g

Rucola

15 ml

Basilikumpaste

12 g

Balsamico Creme

(Enthält: Schwefeldioxide und Sulfite Kann Spuren von Schwefeldioxide und Sulfite, Sesamsamen enthalten.)

25 g

Tomatenpesto

(Enthält: Kaschunüsse, Schalenfrüchte, Schwefeldioxide und Sulfite Kann Spuren von Erdnüsse enthalten.)

25 g

Mayonnaise

(Enthält: Senf, Eier)

4 g

Knoblauchzehe

100 g

Tomate

240 g

Pouletbrustfilet

Nicht in Deiner Lieferung enthalten

2 Esslöffel

Olivenöl

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Energie (kJ)3129 kJ
Energie (kcal)748 kcal
Fett34 g
davon gesättigt4.6 g
Kohlenhydrate70.3 g
davon Zucker6.8 g
Ballaststoffe1.7 g
Eiweiss41.4 g
Salz2 g
Grosse Bratpfanne
Auflaufform
Baking Paper
Kleine Schale

Zubereitung

Pouletbrust braten
1

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. 

Pouletbrustfilets von beiden Seiten salzen*.

In einer grossen Bratpfanne 1 EL Öl* erhitzen. Hähnchen 2 – 3 Min. je Seite braten. Aus der Bratpfanne nehmen.

Brot aufbacken
2

Ciabatta waagerecht aufschneiden und Schnittflächen mit 1 EL Öl* beträufeln.

Brothälften und angebratene Pouletbrust nebeneinander auf ein mit Backpapier belegtes Backblech geben und im vorgeheizten Ofen für 12 – 14 Min. backen, bis das Brot knusprig und die Pouletbrust innen nicht mehr rosa ist.

Mozzarella marinieren
3

In einer kleinen Schüssel Mayonnaise mit dem Tomatenpesto verrühren. 

Mozzarella in dünne Scheiben schneiden und in einer zweiten kleinen Schüssel mit der Basilikumpaste marinieren.

Für das Ciabatta
4

In einer grossen Schüssel Rucola mit der Balsamicocreme marinieren.

Nach Ende der Backzeit Knoblauchzehe halbieren und mit der Schnittfläche über die getoastete Schnittfläche reiben.

TIPP: Wenn Du kein grosser Knoblauchfan bist, lass diesen Schritt einfach aus.

Pouletbrust schneiden
5

Pouletbrust in dünne Scheiben aufschneiden.

Tomate in dünne Scheiben schneiden.

Anrichten
6

Ciabattahälften mit Tomaten-Mayonnaise bestreichen. Zuerst mit Salat und Poulet und dann mit Mozzarella und Tomatenscheiben belegen. 

En Guete!

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