Mix & Match HP
Zum Vorkochen | Ergibt die doppelte Portion
Tags:
High Protein
•Viel Gemüse
Allergenen:
Weizen
•Glutenhaltiges Getreide
•Schwefeldioxide und Sulfite
•Sellerie
•Fisch
•Milch (einschließlich Laktose)
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Gesamtzeit35 Minuten
Arbeitszeit35 Minuten
NiveauEinfach
Zutaten
Portionsgröße
300 g
Bulgur
(Beinhaltet: Weizen, Glutenhaltiges Getreide. Kann Spuren von: Glutenhaltiges Getreide, Roggen, Sesamsamen, Hafer, Sellerie, Gerste, Kamut, Schalenfrüchte, Khorasan enthalten.)
50 g
Ajvar
(Beinhaltet: Schwefeldioxide und Sulfite.)
8 g
Gemüsebouillonpulver
(Beinhaltet: Sellerie. Kann Spuren von: Sellerie, Senf enthalten.)
200 g
Tomate
250 g
Pouletgeschnetzeltes, mariniert
160 g
Skipjack Thunfisch im eigenen Saft
(Beinhaltet: Fisch.)
100 g
Hirtenkäse leicht
(Beinhaltet: Milch (einschließlich Laktose).)
90 g
Zitrone, gewachst
8 g
Knoblauchzehe
Was Du zu Hause haben solltest
600 ml
Wasser
4 Esslöffel
Olivenöl
50 ml
Weißweinessig
nach Geschmack
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Zucker
Kochutensilien
•großen Topf mit Deckel
•Pot with Lid
•Kleiner Topf
•Sieb
•Reibe
•Kleine Schale
•Grosse Bratpfanne
Zubereitung
1
2
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4
5
6
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