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Schweinekotelett mit Kräuterkruste

Schweinekotelett mit Kräuterkruste

dazu Apfel-Kartoffelstampf und grüne Bohnen

20% Rabatt auf die erste Box

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Kalorien

:

314 kcal

Eiweiss

:

10.2g eiweiss

Gesamtzeit

:

30 Minuten

Difficulty

:

Mittel

Kalorien im Blick

High Protein

Allergene:

Senf
Weizen
Sellerie

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.

Zutaten

Portionsgröße

400 g

mehligk. Kartoffeln

300 g

Buschbohnen

180 g

Apfel

50 g

Eschalotte

10 ml

mittelscharfer Senf

(Beinhaltet: Senf.)

25 g

Pankomehl

(Beinhaltet: Weizen.)

5 g

Gewürzmischung „Hello Muskat“

(Beinhaltet: Sellerie.)

Nährwertangaben

Energie (kJ)1314 kJ

Energie (kcal)314 kcal

Fett1.3 g

davon gesättigt0.4 g

Kohlenhydrate62.9 g

davon Zucker18.5 g

Ballaststoffe8.8 g

Eiweiss10.2 g

Salz1.4 g

Kochutensilien

•Schäler

•Kleine Schale

•Sieb

•Plastikfolie

•Pot with Lid

•Bratpfanne

•Kartoffelstampfer

Zubereitung

1

2

3

4

Anrichten

5

Schweinekotelett, Apfel-Kartoffelstampf und grüne Bohnen auf Tellern anrichten und genießen.

Guten Appetit!

Anrichten

6

Schweinekotelett, Apfel-Kartoffelstampf und grüne Bohnen auf Tellern anrichten und genießen.

Guten Appetit!

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