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Veggie Bonen

Veggie Bonen

auf Chipotle Bohnen-Eintopf

20% Rabatt auf die erste Box

20% Rabatt auf die erste Box

Kalorien

:

783 kcal

Eiweiss

:

44.2g eiweiss

Gesamtzeit

:

25 Minuten

Difficulty

:

Einfach

Schnell

Vegetarisch

Viel Gemüse

High Protein

Allergene:

Weizen
Glutenhaltiges Getreide
Eier
Milch (einschließlich Laktose)
Glutenhaltiges Getreide
Schalenfrüchte
Sellerie
Senf
Sesamsamen
kann Spuren von Allergenen enthalten
Milch (einschließlich Laktose)

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.

Zutaten

Portionsgröße

780 g

schwarze Bohnen

20 g

Chipotle Paste

4 g

Gewürzmischung „Hello Fiesta“

25 g

Pankomehl

(Beinhaltet: Weizen, Glutenhaltiges Getreide. Kann Spuren von Glutenhaltiges Getreide, Schalenfrüchte, Sellerie, Senf, Sesamsamen enthalten.)

20 g

Hartkäse ital. Art, gerieben

(Beinhaltet: Eier, Milch (einschließlich Laktose). Kann Spuren von Milch (einschließlich Laktose) enthalten.)

400 g

Maiskolben (vorgekocht)

150 g

Champignons

Was Du zu Hause haben solltest

1.5 Esslöffel

Öl

nach Geschmack

Zucker

nach Geschmack

Balsamico-Essig

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

1 Teelöffel

Butter

300 ml

Wasser

4 g

Gemüsebouillonpulver

Nährwertangaben

Energie (kJ)3276 kJ

Energie (kcal)783 kcal

Fett24.1 g

davon gesättigt12.9 g

Kohlenhydrate83.8 g

davon Zucker17.5 g

Ballaststoffe41.6 g

Eiweiss44.2 g

Salz2.4 g

Kochutensilien

•Sieb

•Pot with Lid

•Kleine Schale

•Grosse Bratpfanne

Zubereitung

1

2

3

4

5

6

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