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American BBQ Bowl ANZ

American BBQ Bowl ANZ

dazu Mais-Paprika-Salat und Knoblauch-Reis

20% Rabatt auf die erste Box

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Kalorien

:

751 kcal

Eiweiss

:

37.9g eiweiss

Gesamtzeit

:

25 Minuten

Difficulty

:

Einfach

High Protein

Vegan

Ohne Milchprodukte

Ohne Weizen

Schnell

Allergene:

Soja
Sellerie
Senf
Sellerie
kann Spuren von Allergenen enthalten

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.

Zutaten

Portionsgröße

150 g

Basmatireis

140 g

Mais

360 g

Tofu Natur

(Beinhaltet: Soja.)

4 g

Gewürzmischung „Hello Cajun“

40 ml

BBQ-Sauce

(Beinhaltet: Sellerie, Senf.)

16 ml

Sriracha Sauce

75 g

Blattsalatmischung

180 g

Peperoni multicolor

(Kann Spuren von Sellerie enthalten.)

8 g

Knoblauchzehe

6 g

Maizena

Was Du zu Hause haben solltest

1 Esslöffel

Öl

300 ml

Wasser

1 Esslöffel

Weißweinessig

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Nährwertangaben

Energie (kJ)3142 kJ

Energie (kcal)751 kcal

Fett23.8 g

davon gesättigt7.7 g

Kohlenhydrate97.8 g

davon Zucker24.1 g

Ballaststoffe8.3 g

Eiweiss37.9 g

Salz2.2 g

Calcium378 mg

Kochutensilien

•Kleiner Topf mit Deckel

•Grosse Bratpfanne

•Grosse Schüssel

Zubereitung

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Herbstliche Spinat-Spätzle-Pfanne

in cremiger Sauce mit Pinienkernen

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in cremiger Sauce mit Speck

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