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Beef & Broccoli

Beef & Broccoli

2 Portionen

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Tags:

ohne Milchprodukte

Allergene:

Weizen

•Glutenhaltiges Getreide

•Soja

•Sesamsamen

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.

Gesamtzeit10 Minuten

Arbeitszeit10 Minuten

NiveauEinfach

Zutaten

/ für 2 Personen

250 g

Broccoli

10 g

Ingwerpaste

(Kann Spuren von Milch (einschließlich Laktose), Sellerie, Soja, Fisch enthalten.)

20 ml

Sojasauce

(Beinhaltet: Weizen, Glutenhaltiges Getreide, Soja.)

10 g

Sesamsamen

(Beinhaltet: Sesamsamen. Kann Spuren von Paranüsse, Schalenfrüchte, Pistazien, Walnüsse, Macadamia, Mandeln, Pecannüsse, Haselnüsse, Kaschunüsse, Erdnüsse enthalten.)

100 g

Zwiebel

250 g

Rindshuftsteak

Was Du zu Hause haben solltest

1 Esslöffel

Öl

1 Teelöffel

Honig

1 Teelöffel

Balsamico-Essig

nach Geschmack

Pfeffer

Nährwertangaben

Energie (kJ)1313 kJ

Energie (kcal)314 kcal

Fett14 g

davon gesättigt7.7 g

Kohlenhydrate10.2 g

davon Zucker24.3 g

Ballaststoffe6.6 g

Eiweiss35.1 g

Salz1.9 g

Kochutensilien

•Sieb

•Grosser Topf

•Kleine Schale

•Grosse Bratpfanne

Zubereitung

1

2

3

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Fiorelli! Pastataschen mit Pilzfüllung

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Käsespätzli mit Birne und Speck

Käse-Mix und Babyspinat

Spätzli mit Speck

in cremiger Cherry-Tomaten-Babyspinat-Sauce

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gerösteten Rüebli und Wildpreiselbeerkonfi

Pouletgeschnetzeltes mit Spätzli

in einer cremigen Apfel-Champignon-Sauce

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