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Blackened Salmon

Blackened Salmon

Dazu rote Kartoffeln und Limettendip

20% Rabatt auf die erste Box

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Kalorien

:

806 kcal

Eiweiss

:

36.7g eiweiss

Gesamtzeit

:

30 Minuten

Difficulty

:

Einfach

Viel Gemüse

Ohne Weizen

Allergene:

Fisch
Senf
Eier

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.

Zutaten

Portionsgröße

300 g

Lachsfilet

(Beinhaltet: Fisch.)

75 g

Limette, gewachst

300 g

Mango

50 g

Eschalotte

10 g

Petersilie, glatt

100 g

rote Spitzpeperoni

4 g

Gewürzmischung „Hello Cajun“

50 g

Mayonnaise

(Beinhaltet: Senf, Eier.)

25 g

Aprikosenkonfitüre

400 g

rote Kartoffeln

Nährwertangaben

Energie (kJ)3374 kJ

Energie (kcal)806 kcal

Fett43.1 g

davon gesättigt6.7 g

Kohlenhydrate63.3 g

davon Zucker25.2 g

Ballaststoffe6.3 g

Eiweiss36.7 g

Cholesterol120 mg

Salz1 g

Potassium0.6 mg

Calcium10.5 mg

Iron0.5 mg

Kochutensilien

•Pot with Lid

•Schäler

•Grosse Schüssel

•Kleine Schale

•Grosse Bratpfanne

Zubereitung

1

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4

5

6

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