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Südafrika trifft Mexiko: Bobotie-Style Quesadillas

Südafrika trifft Mexiko: Bobotie-Style Quesadillas

mit Mais-Tomaten-Salsa, Romanasalat und Avocado-Dip
20% Rabatt auf die erste Box
Kalorien
1055 kcal
Eiweiss
48.5g eiweiss
Gesamtzeit
25 Minuten
Difficulty
Einfach
Allergene:
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Glutenhaltiges Getreide
  • Weizen
  • Glutenhaltiges Getreide
  • Schalenfrüchte
  • Sesamsamen
  • Erdnüsse
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Senf
  • Soja
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

200 g

Tomate (Roma)

8 g

Knoblauchzehe

75 g

Limette, gewachst

20 g

Sultaninen

(Kann Spuren von Glutenhaltiges Getreide, Schalenfrüchte, Sesamsamen, Erdnüsse enthalten.)

40 g

Mango Chutney

2 g

Gewürzmischung „Hello Curry“

75 g

geriebener Cheddar

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose) Kann Spuren von Milch (einschließlich Laktose) enthalten.)

160 g

Weizentortillas

(Enthält: Glutenhaltiges Getreide, Weizen Kann Spuren von Senf, Soja enthalten.)

140 g

Mais

170 g

Salatherz (Romana)

10 g

Koriander

100 g

Smashed Avocado

100 g

Zwiebel

250 g

Rindshackfleisch

Nicht in Deiner Lieferung enthalten

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

nach Geschmack

Zucker

2 Esslöffel

Olivenöl

Energie (kJ)4415 kJ
Energie (kcal)1055 kcal
Fett57.7 g
davon gesättigt13 g
Kohlenhydrate81 g
davon Zucker32.2 g
Ballaststoffe10.3 g
Eiweiss48.5 g
Salz2.5 g
Grosse Bratpfanne
Grosse Schüssel
Bratpfanne

Zubereitung

Kleine Vorbereitung
1

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. 

Tomaten in 1 cm Würfel schneiden. 

Zwiebel fein würfeln. 

Knoblauch fein hacken.

Hackfleisch anbraten
2

In einer grossen Bratpfanne ohne Fettzugabe Hackfleisch, drei Viertel der Zwiebel und Knoblauch 4 – 5 Min. unter Rühren braten, bis das Hackfleisch krümelig wird. 

Sultaninen, „Hello Curry“, Mangochutney und Hälfte der Tomaten unterrühren und 1 Min. mitschmoren. Mit Salz* und Pfeffer* würzen. Kurz beiseite stellen.

Für die Salsa
3

Mais mithilfe des Deckels abgießen. 

Korianderblätter fein hacken. 

Limette in 6 Spalten schneiden. 

In einer grossen Schüssel Mais, Koriander, restliche Tomatenwürfel und restliche Zwiebel mit Saft aus 2 [4] Limettenspalten und 1 EL [2 EL] Olivenöl* verrühren. Mit Salz*, Pfeffer* und Zucker* abschmecken.

Quesadillas backen
4

Hälfte der Tortillafladen auf ein mit Backpapier belegtes Backblech legen. 

Tortillas mit der Hälfte vom Käse bestreuen, Hackmasse darauf verteilen und restlichen Käse darauf streuen.

Mit den übrigen Tortillafladen bedecken und im Ofen ca. 3 – 5 Min. knusprig backen.

Währenddessen
5

Romanasalat in feine Streifen schneiden. 

In einer zweiten grossen Schüssel Saft von 1 [2] Limettenspalte, 1 EL [| 2 EL] Olivenöl*, Salz* und Pfeffer* zu einem Dressing verrühren. 

Salatstreifen mit dem Dressing vermengen.

Avocado entkernen und in Streifen schneiden

Anrichten
6

Quesadillas in Stücke schneiden und auf Teller verteilen. Mit Mais-Tomaten-Salsa toppen. 

Avocado und Salat daneben anrichten. 

En Guete!

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