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Sambal Udang: Scharfe Crevetten Pfanne

Sambal Udang: Scharfe Crevetten Pfanne

dazu Knoblauch-Bohnen-Reis und Spinatsalat
4.5(6)
20% Rabatt auf die erste Box
Kalorien
540 kcal
Eiweiss
21.3g eiweiss
Difficulty
Einfach
Allergene:
  • Krebstiere
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

30 g

Sambal Badjak

200 g

Buschbohnen

100 g

Rüebli

150 g

Basmatireis

22 g

Knoblauch-Ingwer-Zitronengras Paste

8 g

Maizena

4 g

Knoblauchzehe

150 g

Grosscrevetten

(Beinhaltet: Krebstiere.)

50 g

Babyspinat

Was Du zu Hause haben solltest

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

10 g

Öl

300 g

Wasser

1 Esslöffel

Weißweinessig

1 Esslöffel

Öl

1 Esslöffel

Zucker

Energie (kJ)2257 kJ
Energie (kcal)540 kcal
Fett12.5 g
davon gesättigt1.5 g
Kohlenhydrate89.6 g
davon Zucker18.9 g
Ballaststoffe5.5 g
Eiweiss21.3 g
Salz2.2 g
Grosser Topf
Thermomix
Kleine Schale
Grosse Schüssel

Zubereitung

Reis kochen
1

Enden der Buschbohnen entfernen und Buschbohnen grob schneiden. 

In einen grossen Topf 1.000 ml [2.000 ml] heisses Wasser* füllen. Reis und Bohnen hineinrühren und salzen*. Beides zusammen zum Kochen bringen und ca. 10 Min. abgedeckt kochen, bis der Reis weich genug ist. Wenn die Bohnen fertig sind, durch ein Sieb abgiessen. 

Währenddessen fortfahren.

Dünsten
2

Rüebli nach Belieben schälen, längs halbieren und in 0.5 cm Halbmonde schneiden.

Knoblauch abziehen, in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und in eine kleine Schüssel umfüllen.

10 g [15 g] Öl*, Rüebli und Zitronengras-Ingwer-Paste in den Mixtopf geben und 5 Min./100 °C/Reverse/Stufe 1 dünsten.

Währenddessen fortfahren.

Für den Spinat
3

In einer grossen Schüssel 1 EL [2 EL] Essig*, 1 TL [2 TL] Zucker*, Salz* und Pfeffer* vermengen.

Spinat dazugeben und vermengen.

In einer kleinen Schüssel, mit 1 EL [2 EL] Wasser* die Maisstärke auflösen.

Für das Sambal Udang
4

150 g [300 g] Wasser*, Sambal Badjak, gelöste Maisstärke, 1 EL [2 EL] Zucker*, Salz* und Pfeffer* in den Mixtopf zugeben und 8 Min./100 °C/Reverse/Stufe 1 garen.

Crevetten zugeben und 4 Min. [4 Min. | 5 Min.]/95 °C/Reverse/Stufe 1 garen.

Währenddessen fortfahren.

Reis vollenden
5

In dem grossen Topf aus Schritt 1, 1 EL [2 EL] Öl* erhitzen und Knoblauch darin 1 Min. anbraten.

Abgegossene Reis und Bohnen dazugeben und vermengen. Mit Salz* abschmecken.

Anrichten
6

Knoblauch-Bohnen-Reis auf tiefe Teller verteilen. Spinat und Sambal Udang daneben anrichten. 

En Guete!

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