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Cajun Pork

Cajun Pork

dazu würziger Karotten-Petersilie-Bulgur

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Tags:

Kalorien im Blick

•Schnell

•High Protein

Allergene:

Weizen

•Glutenhaltiges Getreide

•Senf

•Eier

•Milch (einschließlich Laktose)

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.

Gesamtzeit25 Minuten

Arbeitszeit20 Minuten

NiveauEinfach

Zutaten

Portionsgröße

250 g

Schweinsnierstück

(Kann Spuren von Senf, Soja, Weizen, Glutenhaltiges Getreide, Milch (einschließlich Laktose), Sellerie enthalten.)

150 g

Bulgur

(Beinhaltet: Weizen, Glutenhaltiges Getreide. Kann Spuren von Glutenhaltiges Getreide, Sellerie, Roggen, Sesamsamen, Hafer, Gerste, Kamut, Schalenfrüchte, Khorasan enthalten.)

50 ml

Buttermilch-Zitronen-Dressing

(Beinhaltet: Senf, Eier, Milch (einschließlich Laktose). Kann Spuren von Soja, Sellerie enthalten.)

4 g

Gewürzmischung „Hello Paprika“

(Kann Spuren von Senf, Soja, Glutenhaltiges Getreide, Milch (einschließlich Laktose), Sellerie, Schalenfrüchte, Schwefeldioxide und Sulfite, Eier enthalten.)

4 g

Gewürzmischung „Hello Cajun“

180 g

grüne Peperoni

140 g

Mais

100 g

Rüebli

10 g

Petersilie, glatt

Was Du zu Hause haben solltest

1 Teelöffel

Butter

1 Esslöffel

Öl

350 ml

Wasser

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

4 g

Pouletbouillonpulver

Nährwertangaben

Energie (kJ)2600 kJ

Energie (kcal)621 kcal

Fett17.8 g

davon gesättigt7.7 g

Kohlenhydrate77.2 g

davon Zucker14.9 g

Ballaststoffe15.6 g

Eiweiss40.3 g

Cholesterol68.8 mg

Salz2 g

Kochutensilien

•Reibe

•Kleiner Topf mit Deckel

•Grosse Schüssel

•Grosse Bratpfanne

Zubereitung

1

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