Cajun Pork
dazu würziger Karotten-Petersilie-Bulgur
Tags:
Kalorien im Blick
•Schnell
•High Protein
Allergenen:
Weizen
•Senf
•Eier
•Milch (einschließlich Laktose)
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Gesamtzeit25 Minuten
Arbeitszeit20 Minuten
NiveauEinfach
Zutaten
Portionsgröße
250 g
Schweinsnierstück
(Kann Spuren von: Senf, Soja, Weizen, Glutenhaltiges Getreide, Milch (einschließlich Laktose), Sellerie enthalten.)
150 g
Bulgur
(Beinhaltet: Weizen. Kann Spuren von: Glutenhaltiges Getreide, Schalenfrüchte, Sellerie, Sesamsamen enthalten.)
50 ml
Buttermilch-Zitronen-Dressing
(Beinhaltet: Senf, Eier, Milch (einschließlich Laktose). Kann Spuren von: Sellerie, Soja enthalten.)
4 g
Gewürzmischung „Hello Paprika“
(Kann Spuren von: Schwefeldioxide und Sulfite, Sellerie, Senf, Soja, Eier, Glutenhaltiges Getreide, Milch (einschließlich Laktose), Schalenfrüchte enthalten.)
4 g
Gewürzmischung „Hello Cajun“
180 g
grüne Peperoni
150 g
Mais
100 g
Rüebli
10 g
Petersilie, glatt
Was Du zu Hause haben solltest
1 Teelöffel
Butter
1 Esslöffel
Öl
350 ml
Wasser
nach Geschmack
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
4 g
Pouletbouillonpulver
Nährwertangaben
Energie (kJ)2600 kJ
Energie (kcal)621 kcal
Fett17.8 g
davon gesättigt3.5 g
Kohlenhydrate71.4 g
davon Zucker14.9 g
Eiweiss38.4 g
Salz1.97 g
Kochutensilien
•Reibe
•Kleiner Topf mit Deckel
•Grosse Schüssel
•Grosse Bratpfanne
Zubereitung
1
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6
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