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France - Soupe céleri-carotte, granola maison & parmesan

France - Soupe céleri-carotte, granola maison & parmesan

dazu Knoblauch-Ciabatta und Hartkäseflakes

20% Rabatt auf die erste Box

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Kalorien

:

676 kcal

Eiweiss

:

22.1g eiweiss

Gesamtzeit

:

30 Minuten

Difficulty

:

Einfach

Viel Gemüse

High Protein

Allergene:

Sellerie
Pecannüsse
Schalenfrüchte
Glutenhaltiges Getreide
Weizen
Milch (einschließlich Laktose)
Eier
Sesamsamen
Paranüsse
Glutenhaltiges Getreide
Erdnüsse
Mandeln
Walnüsse
Pecannüsse
Haselnüsse
Schalenfrüchte
Soja
Pistazien
Sellerie
Kaschunüsse
Macadamia
kann Spuren von Allergenen enthalten
Milch (einschließlich Laktose)
Senf

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.

Zutaten

Portionsgröße

g

Knollensellerie

(Beinhaltet: Sellerie.)

200 g

Rüebli

100 g

Zwiebel

20 g

Sonnenblumenkerne

(Kann Spuren von Sesamsamen, Paranüsse, Glutenhaltiges Getreide, Erdnüsse, Mandeln, Walnüsse, Pecannüsse, Haselnüsse, Schalenfrüchte, Soja, Pistazien, Sellerie, Kaschunüsse, Macadamia enthalten.)

20 g

Pekanusskerne

(Beinhaltet: Pecannüsse, Schalenfrüchte.)

20 g

Kürbiskerne, geröstet

2 Stück

Ciabatta-Brötli

(Beinhaltet: Glutenhaltiges Getreide, Weizen. Kann Spuren von Sesamsamen, Soja, Milch (einschließlich Laktose) enthalten.)

8 g

Knoblauchzehe

40 g

Hartkäse ital. Art, geraspelt

(Beinhaltet: Milch (einschließlich Laktose), Eier.)

8 g

Gemüsebouillonpulver

(Beinhaltet: Sellerie. Kann Spuren von Sellerie, Senf enthalten.)

175 g

Ofenkartoffel

Was Du zu Hause haben solltest

400 ml

Wasser

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

2 Esslöffel

Olivenöl

1 Teelöffel

Honig

Nährwertangaben

Energie (kJ)2827 kJ

Energie (kcal)676 kcal

Fett35 g

davon gesättigt7.6 g

Kohlenhydrate66.1 g

davon Zucker30.4 g

Ballaststoffe9.8 g

Eiweiss22.1 g

Salz3.5 g

Potassium113 mg

Calcium11.2 mg

Iron1.1 mg

Kochutensilien

•Schäler

•Pot with Lid

•Grosse Schüssel

•Bratpfanne

•großen Topf mit Deckel

•Pürierstab

Zubereitung

1

2

3

4

5

6

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