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Fruchtiges Tomatenrisotto mit Dorade

Fruchtiges Tomatenrisotto mit Dorade

mariniertem Basilikum-Mozzarella und Zitrone
4.0(65)
20% Rabatt auf die erste Box
Kalorien
652 kcal
Eiweiss
27g eiweiss
Gesamtzeit
30 Minuten
Difficulty
Mittel
Allergene:
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Sellerie
  • Senf
  • Schwefeldioxide und Sulfite
  • Fisch
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

1 Stück

Karotten

200 g

Kirschtomaten

15 ml

Basilikumpaste

1 Stück

Zwiebel

40 g

Hartkäse ital. Art

(Beinhaltet: Milch (einschließlich Laktose).)

1 Stück

Zitrone

150 g

Risottoreis

4 g

Gemüsebouillonpulver

(Beinhaltet: Sellerie, Senf.)

125 g

Mozzarella aus Saland

(Beinhaltet: Milch (einschließlich Laktose).)

1 Stück

Knoblauchzehe

250 g

Dorade

(Beinhaltet: Fisch.)

Was Du zu Hause haben solltest

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

nach Geschmack

Zucker

1 Esslöffel

Olivenöl

½ Esslöffel

Balsamico-Essig

(Beinhaltet: Schwefeldioxide und Sulfite.)

600 ml

Wasser

2 Esslöffel

Öl

Energie (kJ)2728 kJ
Energie (kcal)652 kcal
Fett27 g
davon gesättigt2 g
Kohlenhydrate78 g
davon Zucker11 g
Ballaststoffe4 g
Eiweiss27 g
Salz4 g
Reibe
Wasserkocher
Grosser Topf

Zubereitung

als vorbereitung
1

Wasche Obst und Gemüse ab. Zum Kochen benötigst Du eine Gemüsereibe, eine Zitronenpresse, 1 großen Topf und 1 kleine Schüssel.

Karotte schälen und grob reiben.

Zwiebel abziehen und in sehr feine Würfel schneiden.

Knoblauch abziehen und in dünne Scheiben schneiden.

Hartkäse fein reiben.

Schale der Zitrone fein abreiben. Zitrone halbieren und entsaften.

Aus der Gemüsebrühe und heißem Wasser* Brühe zubereiten.

risottoreis andünsten
2

In einem großen Topf Öl* erhitzen, Zwiebelwürfel und Knoblauchscheiben darin 2 – 3 Min. glasig andünsten.

Risottoreis zugeben und so lange weiter erhitzen, bis das Öl* vollständig vom Reis aufgenommen wurde.

Geraspelte Karotten und der Brühe zugeben und gut verrühren.

brühe zum Risotto geben
3

Sobald die Brühe vollständig vom Reis aufgenommen wurde, weitere der Brühe zugeben, dabei gelegentlich umrühren.

Mit etwas Zitronenabrieb und Zitronensaft abschmecken.

in der zwischenzeit
4

Mozzarella in mundgerechte Stückeschneiden und in eine kleine Schüssel geben.

Mit Basilikumpaste, Olivenöl* und Essig* vermischen, mit Salz*, Pfeffer* und 1 Prise Zucker* abschmecken und ziehen lassen.

risotto vollenden
5

Restliche Brühe in den Reis einrühren, Kirschtomaten und Hartkäse zugeben.

Insgesamt sollte der Reis ca. 20 Min köcheln.

anrichten
6

Risottoreis nach der Garzeit noch einmal mit Salz* und Pfeffer* abschmecken und auf Teller verteilen.

Marinierten Basilikummozzarella darübergeben und genießen.

Guten Appetit!

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