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Pouleteintopf nach Provence-Art nach Provence-Art

Pouleteintopf nach Provence-Art nach Provence-Art

dazu frischer Joghurt und Zitrone
20% Rabatt auf die erste Box
Kalorien
591 kcal
Eiweiss
42.3g eiweiss
Gesamtzeit
30 Minuten
Difficulty
Einfach
Allergene:
  • Sellerie
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Senf
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
  • Schwefeldioxide und Sulfite
  • Sellerie
  • Soja
  • Eier
  • Glutenhaltiges Getreide
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Schalenfrüchte
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

160 g

pikante Peperoni-Sauce

(Beinhaltet: Sellerie. Kann Spuren von Senf enthalten.)

500 g

vorw. festk. Kartoffeln

100 g

Rüebli

220 g

Zucchetti

6 g

Gewürzmischung „Hello Paprika“

(Kann Spuren von Schwefeldioxide und Sulfite, Sellerie, Senf, Soja, Eier, Glutenhaltiges Getreide, Milch (einschließlich Laktose), Schalenfrüchte enthalten.)

90 g

Zitrone, gewachst

8 g

Knoblauchzehe

75 g

Naturjoghurt aus Saland

(Beinhaltet: Milch (einschließlich Laktose).)

250 g

Pouletgeschnetzeltes

(Kann Spuren von Sellerie, Senf, Soja, Glutenhaltiges Getreide, Milch (einschließlich Laktose), Schwefeldioxide und Sulfite enthalten.)

100 g

Zwiebel

Was Du zu Hause haben solltest

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

400 g

Wasser

10 g

Öl

Energie (kJ)2471 kJ
Energie (kcal)591 kcal
Fett19.7 g
davon gesättigt3.7 g
Kohlenhydrate58.1 g
davon Zucker18.7 g
Ballaststoffe8.6 g
Eiweiss42.3 g
Salz3.6 g
Thermomix
Kleine Schale
Grosse Schüssel

Zubereitung

Varoma vorbereiten
1

Damit genügend Garschlitze frei bleiben, Rühraufsatz in den Varoma-Behälter legen.

Kartoffeln schälen, in grobe Stücke schneiden, in den Mixtopf geben und 10 Sek./Stufe 4 zerkleinern.

Kartoffeln in den Varoma-Behälter umfüllen.

Rüebli schälen, längs halbieren, in 0.5 cm schräge Scheiben schneiden und in den Varoma-Behälter zugeben.

Varoma verschliessen.

Vorgaren
2

Zwiebel und Knoblauch abziehen, Zwiebel halbieren. Beides in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben.

10 g [15 g] Öl* und Hälfte „Hello Paprika“ zugeben und 3 Min./120 °C/Stufe 1 dünsten.

Pikante Paprikasauce, 300 g [600 g] Wasser* und 4 g [8 g] Gemüsebouillonpulver* zugeben, Varoma aufsetzen und 14 MIn./Varoma/Stufe 1 vorgaren.

Kleinigkeiten
3

Zucchetti längs halbieren und in 1 cm Halbmonde schneiden.

Zitrone heiss waschen und 1 TL [2 TL] der Schale fein abreiben. Zitrone in 6 Spalten schneiden.

In einer kleinen Schüssel Joghurt mit etwas Zitronensaft, Salz* und Pfeffer* verrühren.

Weitergaren
4

Nach der Vorgarzeit Varoma abnehmen und Varoma öffnen (Achtung: heiß!). Zucchetti in den Varoma-Behälter zugeben und Pouletgeschnetzeltes darauf verteilen.

Varoma wieder verschliessen, aufsetzen und 14 Min./Varoma/Stufe 1 dampfgaren. 

Fertigstellen
5

Varoma abnehmen.

Gemüse und Poulet in eine grosse Schüssel geben. Bouillon aus dem Mixtopf dazu geben, vorsichtig vermengen und mit Saft von 1 [2] Zitronenspalten, Zitronenabrieb, Salz* und Pfeffer* abschmecken. 

Anrichten
6

Suppe mit Poulet auf tiefe Teller verteilen und mit Joghurtdip und etwas Olivenöl* beträufeln.

En Guete!

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