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Goldenes Curry mit Chinakohl und Rüebli

Goldenes Curry mit Chinakohl und Rüebli

dazu geröstetem Naan-Brot
4.0(15)
20% Rabatt auf die erste Box
Kalorien
583 kcal
Eiweiß
13g eiweiß
Gesamtzeit
35 Minuten
Difficulty
Einfach
Allergene:
  • Senf
  • Soja
  • Glutenhaltiges Getreide (Weizen) oder daraus hergestellte Erzeugnisse
  • Glutenhaltiges Getreide
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

200 g

Rüebli

175 g

Ofenkartoffeln

100 g

Zwiebel

8 g

Knoblauchzehe

200 g

Chinakohl

25 g

gelbe Currypaste

(Beinhaltet: Senf.)

125 ml

Kokosmilch

25 ml

Sojasauce

(Beinhaltet: Soja, Glutenhaltiges Getreide (Weizen) oder daraus hergestellte Erzeugnisse.)

75 g

Limette

15 g

rote Peperoncini

130 g

Naan-Brot

(Beinhaltet: Glutenhaltiges Getreide.)

Was Du zu Hause haben solltest

125 ml

Wasser

2 Esslöffel

Öl

4 g

Gemüsebouillonpulver

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Energie (kJ)2440 kJ
Energie (kcal)583 kcal
Fett24 g
davon gesättigt11 g
Kohlenhydrate77 g
davon Zucker15 g
Eiweiss13 g
Salz3 g
Rührschüssel
Grosser Topf
Grosse Bratpfanne

Zubereitung

Gemüse schneiden
1

Kartoffel schälen und in 1 cm grosse Stücke schneiden. Rüebli schälen und schräg in 0.5 cm dicke Scheiben schneiden. Zwiebel halbieren, abziehen und in feine Streifen schneiden. Knoblauch abziehen und fein hacken.

Sauce anrühren
2

In einem hohen Rührgefäss die Hälfte [alles] von der Kokosmilch, 125 ml [250 ml] Wasser*, Currypaste, Hälfte [alles] von der Sojasauce, 4 g [8 g] Gemüsebouillonpulver* und 0.5 TL [1 TL] Salz* verrühren.

Curry kochen
3

Chinakohl klein schneiden. In einem grossen Topf 1 EL [2 EL] Öl* erhitzen. Zwiebelstreifen, Knoblauch, Rüebli und Kartoffelwürfel darin 2 – 3 Min. anbraten. Mit der angerührten Sauce ablöschen und abgedeckt 15 – 17 Min. köcheln lassen. Nach 5 Min. Kochzeit den Chinakohl zum Curry geben und abgedeckt mitkochen lassen, bis alle Gemüse weich sind.

Peperoncini schneiden
4

Inzwischen Limette in 6 Spalten schneiden. Peperoncini längs halbieren, entkernen und Peperoncinihälften in feine Streifen schneiden (Achtung: scharf!).

Chapati braten
5

In einer grossen Bratpfanne 1 EL [2 EL] Öl* erhitzen und die Naan-Brote von jeder Seite 1 – 2 Min. braten. Naan-Brot danach in jeweils 4 Stücke schneiden.

Anrichten
6

Curry nach der Garzeit mit dem Saft von 2 [4] Limettenspalten , Salz* und Pfeffer* abschmecken. Curry auf Teller verteilen, nach Belieben mit Peperoncinistreifen (Achtung: scharf!) toppen und mit restlichen Limettenspalten anrichten. Curry mit Naan-Brot geniessen. En Guete!

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