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High Protein

High Protein

und Limetten-Reis

20% Rabatt auf die erste Box

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Kalorien

:

551 kcal

Eiweiss

:

26.7g eiweiss

Gesamtzeit

:

20 Minuten

Difficulty

:

Einfach

Kalorien im Blick

High Protein

Schnell

Viel Gemüse

Allergene:

Sesamsamen
Weizen
Glutenhaltiges Getreide
Soja
Schwefeldioxide und Sulfite
Krebstiere
Paranüsse
Schalenfrüchte
Pistazien
Walnüsse
Macadamia
Mandeln
Pecannüsse
Haselnüsse
Kaschunüsse
Erdnüsse
kann Spuren von Allergenen enthalten

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.

Zutaten

Portionsgröße

150 g

Basmatireis

250 g

Broccoli

100 g

rote Spitzpeperoni

100 g

Zwiebel

8 g

Knoblauchzehe

37.5 g

Limette, gewachst

10 g

Sesamsamen

(Beinhaltet: Sesamsamen. Kann Spuren von Paranüsse, Schalenfrüchte, Pistazien, Walnüsse, Macadamia, Mandeln, Pecannüsse, Haselnüsse, Kaschunüsse, Erdnüsse enthalten.)

40 ml

Sojasauce

(Beinhaltet: Weizen, Glutenhaltiges Getreide, Soja.)

25 g

Sweet Chili Sauce

(Beinhaltet: Schwefeldioxide und Sulfite.)

150 g

Grosscrevetten

(Beinhaltet: Krebstiere.)

Was Du zu Hause haben solltest

2 Esslöffel

Öl

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

400 ml

Wasser

Nährwertangaben

Energie (kJ)2304 kJ

Energie (kcal)551 kcal

Fett15.2 g

davon gesättigt10.3 g

Kohlenhydrate81 g

davon Zucker14.7 g

Ballaststoffe8.4 g

Eiweiss26.7 g

Salz4 g

Kochutensilien

•Kleiner Topf mit Deckel

•Grosse Bratpfanne

•Reibe

Zubereitung

1

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5

6

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