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Klassische Penne mit Thunfisch

Klassische Penne mit Thunfisch

selbst gemachtem Pesto Rosso und gelben Kirschtomaten
4.0(16)
20% Rabatt auf die erste Box
Kalorien
716 kcal
Eiweiss
38g eiweiss
Gesamtzeit
30 Minuten
Difficulty
Einfach
Allergene:
  • Glutenhaltiges Getreide (Weizen) oder daraus hergestellte Erzeugnisse
  • Schalenfrüchte
  • Kaschunüsse
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Fisch
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

250 g

Penne

(Beinhaltet: Glutenhaltiges Getreide (Weizen) oder daraus hergestellte Erzeugnisse.)

1 Stück

Knoblauchzehe

20 g

Cashewkerne

(Beinhaltet: Schalenfrüchte, Kaschunüsse.)

50 g

getrocknete Tomaten

20 g

Hartkäse ital. Art

(Beinhaltet: Milch (einschließlich Laktose).)

1 Dose

Thunfisch

(Beinhaltet: Fisch.)

200 g

Gelbe Kirschtomaten

Was Du zu Hause haben solltest

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

10 Stück

Olivenöl

Stück

Zucker

Energie (kJ)2996 kJ
Energie (kcal)716 kcal
Fett17 g
davon gesättigt1 g
Kohlenhydrate103 g
davon Zucker14 g
Ballaststoffe6 g
Eiweiss38 g
Salz2 g
Grosser Topf
Pürierstab
Rührschüssel
Sieb

Zubereitung

Penne kochen
1

Wasche die Kirschtomaten ab. Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher. Zum Kochen benötigst Du 1 großen Topf, eine Gemüsereibe, ein hohes Rührgefäß, einen Pürierstab und ein Sieb.

Reichlich kochendes Wasser* in einen großen Topf geben, salzen*, aufkochen lassen und Penne darin 7 – 9 Min. bissfest garen.

Getrocknete Tomaten zugeben
2

In der Zwischenzeit Hartkäse fein reiben.

Penne mit Pesto verrühren
3

Knoblauch abziehen.

In einem hohen Rührgefäß Knoblauch und Cashewkerne mit einem Pürierstab grob zerkleinern.

pesto abschmecken
4

Olivenöl*, getrocknete Tomaten, die Hälfte des geriebenen Hartkäses und Flüssigkeit vom Thunfisch zugeben und erneut mixen.

Mit etwas Salz*, Pfeffer* und 1 Prise Zucker* würzen und weiterpürieren, bis eine gleichmäßige Masse entstanden ist.

TIPP: Wenn das Pesto zu fest wird, gib esslöffelweise Wasser dazu, bis eine gleichmäßige Masse ensteht.

Penne abgießen
5

Penne nach der Garzeit in ein Sieb abgießen.

Abgetropfte Penne anschließend wieder in den Topf geben.

penne verfeinern
6

Thunfisch mit Penne vermischen, dann vorsichtig Pesto Rosso und gelbe Kirschtomaten unterheben.

Thunfisch-Penne auf tiefe Teller verteilen, restlichen Hartkäse drübergeben und genießen.

Guten Appetit

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