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Mexican Elote-Style Maiskolben

Mexican Elote-Style Maiskolben

Chipotle-Bohnen-Eintopf, Champignons und Hartkäse
Bis zu 40% Rabatt
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Kalorien
797 kcal
Protein
44.9g protein
Gesamtzeit
25 Minuten
Difficulty
Einfach
Allergene:
  • Eier
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Weizen
  • Glutenhaltiges Getreide
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
  • Glutenhaltiges Getreide
  • Schalenfrüchte
  • Sellerie
  • Senf
  • Sesamsamen

Du möchtest bunt und mit vielen frischen Zutaten kochen und genießen? Dann ist die mexikanische Küche ganz bestimmt etwas für Dich! Unser heutiges Rezept hat alles, was es braucht, um Dich zu überzeugen!

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

400 g

Maiskolben (vorgekocht)

150 g

Champignons

780 g

schwarze Bohnen

80 g

rote Zwiebel

10 g

Petersilie, glatt

20 g

Hartkäse ital. Art, gerieben

(Enthält: Eier, Milch (einschließlich Laktose) Kann Spuren von Milch (einschließlich Laktose) enthalten.)

20 g

Chipotle Paste

4 g

Gewürzmischung „Hello Fiesta“

25 g

Pankomehl

(Enthält: Weizen, Glutenhaltiges Getreide Kann Spuren von Glutenhaltiges Getreide, Schalenfrüchte, Sellerie, Senf, Sesamsamen enthalten.)

Nicht in Deiner Lieferung enthalten

1.5 Esslöffel

Öl

nach Geschmack

Zucker

nach Geschmack

Balsamico-Essig

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

1 Teelöffel

Butter

300 ml

Wasser

4 g

Gemüsebouillonpulver

Energie (kJ)3334 kJ
Energie (kcal)797 kcal
Fett24.2 g
davon gesättigt12.9 g
Kohlenhydrate86.3 g
davon Zucker19.4 g
Ballaststoffe42.3 g
Eiweiss44.9 g
Cholesterol9.1 mg
Salz2.4 g
Trans Fat0.1 g
Potassium21.6 mg
Calcium83.7 mg
Iron0.3 mg
Sieb
Pot with Lid
Kleine Schale
Grosse Bratpfanne

Zubereitung

Gemüse schneiden
1

Erhitze 300 [600] ml Wasser im Wasserkocher.

Champignons halbieren oder vierteln. 

Zwiebel halbieren und in feine Streifen schneiden. 

Kräuter grob hacken. 

Bohnen in ein Sieb geben und abspülen.

Zum Beginn
2

In einem grossen Topf mit Deckel 1 EL [2 EL] Öl* erhitzen. Zwiebel und Champignon darin 5 – 7 Min. goldbraun anbraten. 

Chipotle-Bohnen würzen
3

Bohnen, Chipotle Paste, „Hello Fiesta“ und 4 g [8 g] Gemüsebouillonpulver* in den Topf geben und 1 Min. mitbraten.

Topfinhalt mit 300 ml [600 ml] Wasser* und einem Schuss Balsamicoessig* nach Belieben ablöschen. Deckel aufsetzen und köcheln lassen.

Für die Käsebrösel
4

Währenddessen in einer grossen Bratpfanne 0.5 EL [1 EL] Öl* bei mittlerer Hitze erhitzen.

Pankomehl 2 – 3 Min. unter Rühren rösten, bis die Brösel goldbraun sind. 

Danach in eine kleine Schüssel geben, kurz abkühlen lassen, dann mit Hartkäse mischen.

Mais anbraten
5

In der Bratpfanne aus Schritt 4 1 TL [2 TL] Butter* erhitzen.

Maiskolben darin rundherum goldbraun anbraten. Mit Salz* würzen. 

Hälfte der Kräuter in den Bohnen-Eintopf geben und kräftig mit Salz*, Pfeffer* und Zucker* abschmecken.

Anrichten
6

Chipotle-Bohnen-Eintopf auf tiefen Tellern anrichten. 

Maiskolben nach Belieben durch den Käsebröseln wälzen und halbieren, dann auf die Bohnen geben, mit restlichen Käsebröseln und Kräutern garnieren. 

En Guete!

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