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Koreanisches BBQ

Koreanisches BBQ

Mit Sesamreis, glasierter Zucchini und pikanter Soße

20% Rabatt auf die erste Box

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Kalorien

:

570 kcal

Eiweiss

:

14.6g eiweiss

Gesamtzeit

:

25 Minuten

Difficulty

:

Einfach

High Protein

Ohne Milchprodukte

Allergene:

Soja
Weizen
Glutenhaltiges Getreide
Sesamsamen
Paranüsse
Schalenfrüchte
Pistazien
Walnüsse
Macadamia
Mandeln
Pecannüsse
Haselnüsse
Kaschunüsse
Erdnüsse
kann Spuren von Allergenen enthalten

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.

Zutaten

Portionsgröße

50 g

Gochujang

(Beinhaltet: Soja, Weizen, Glutenhaltiges Getreide.)

50 g

Aprikosenkonfitüre

10 ml

Sesamöl

(Beinhaltet: Sesamsamen.)

25 ml

Sojasauce

(Beinhaltet: Soja, Weizen, Glutenhaltiges Getreide.)

150 g

Jasminreis

220 g

Zucchetti

170 g

Salatherz (Romana)

10 g

Sesamsamen

(Beinhaltet: Sesamsamen. Kann Spuren von Paranüsse, Schalenfrüchte, Pistazien, Walnüsse, Macadamia, Mandeln, Pecannüsse, Haselnüsse, Kaschunüsse, Erdnüsse enthalten.)

Was Du zu Hause haben solltest

350 ml

Wasser

¼ Teelöffel

Salz

½ Teelöffel

Honig

2 Esslöffel

Öl

Nährwertangaben

Energie (kJ)2385 kJ

Energie (kcal)570 kcal

Fett19.5 g

davon gesättigt10.8 g

Kohlenhydrate89.9 g

davon Zucker19.3 g

Ballaststoffe4.6 g

Eiweiss14.6 g

Salz3.8 g

Kochutensilien

•Kleiner Topf mit Deckel

•Grosse Schüssel

•Kleine Schale

•Grosse Bratpfanne

Zubereitung

1

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