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Lachs PTN/LC

Lachs PTN/LC

mit käsigem Brokkolini, beträufelt mit Dill-Öl

20% Rabatt auf die erste Box

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Kalorien

:

554 kcal

Eiweiss

:

41.5g eiweiss

Gesamtzeit

:

25 Minuten

Difficulty

:

Mittel

Ohne Weizen

Low Carb

Viel Gemüse

Schnell

Allergene:

Fisch
Eier
Milch (einschließlich Laktose)
Schwefeldioxide und Sulfite
Milch (einschließlich Laktose)
kann Spuren von Allergenen enthalten

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.

Zutaten

Portionsgröße

300 g

Lachsfilet

(Beinhaltet: Fisch.)

250 g

Broccoli

250 g

Randen, vorgegart

4 g

Knoblauchzehe

90 g

Zitrone, gewachst

10 g

Dill

20 g

Hartkäse ital. Art, gerieben

(Beinhaltet: Eier, Milch (einschließlich Laktose). Kann Spuren von Milch (einschließlich Laktose) enthalten.)

36 g

Sahnemeerrettich

(Beinhaltet: Milch (einschließlich Laktose), Schwefeldioxide und Sulfite.)

Nährwertangaben

Energie (kJ)2318 kJ

Energie (kcal)554 kcal

Fett32 g

davon gesättigt7 g

Kohlenhydrate20.6 g

davon Zucker20 g

Ballaststoffe9.1 g

Eiweiss41.5 g

Cholesterol120 mg

Salz0.7 g

Potassium375.6 mg

Calcium35.5 mg

Iron1.1 mg

Kochutensilien

•Pürierstab

•Hohes Rührgefäß

•Plastikfolie

•großen Topf mit Deckel

•Grosse Bratpfanne

Zubereitung

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