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Marokkanische Pil Pil Riesencrevetten mit Knoblauch

Marokkanische Pil Pil Riesencrevetten mit Knoblauch

dazu rauchiger Pilaf-Peperoni-Reis
20% Rabatt auf die erste Box
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Kalorien
: 
542 kcal
Protein
: 
23.1g protein
Gesamtzeit
: 
30 Minuten
Difficulty
: 
Einfach
Allergene:
  • Senf
  • Krebstiere

Ob Muscheln oder Schalentiere – Meeresfrüchte bringen Urlaubsgefühle auf den Esstisch. In diesem Rezept treffen frische Garnelen auf würzige Knoblauch-Tomatensoße. Das Ergebnis ist ein Teller voller Sommeraromen. Mmmhh.

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

8 g

Knoblauchzehe

10 g

Petersilie, glatt

100 g

Zwiebel

200 g

rote Spitzpeperoni

200 g

Tomate

3 g

Gewürzmischung „Hello Smoky Paprika“

(Enthält: Senf)

150 g

Basmatireis

390 g

stückige Tomaten

150 g

Grosscrevetten

(Enthält: Krebstiere)

Nicht in Deiner Lieferung enthalten

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

2 Esslöffel

Öl

½ Teelöffel

Zucker

360 ml

Wasser

4 g

Gemüsebouillonpulver

Energie (kJ)2268 kJ
Energie (kcal)542 kcal
Fett13 g
davon gesättigt9.9 g
Kohlenhydrate86.8 g
davon Zucker20.8 g
Ballaststoffe10.7 g
Eiweiss23.1 g
Salz2.1 g
Calcium0.3 mg
•Grosser Topf
•Grosse Bratpfanne

Zubereitung

Kleine Vorbereitung
1

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher.

Knoblauch fein hacken.

Zwiebel halbieren und in feine Streifen schneiden. 

Kräuter fein hacken.

Gemüse schneiden
2

Tomate in 1 cm Würfel schneiden.

Peperoni halbieren, entkernen und in 2 cm Würfel schneiden.

Gemüse anbraten
3

In einem grossen Topf 1 EL [2 EL] Öl* erhitzen.

Hälfte Zwiebel, Hälfte Knoblauch, Peperoni und Hälfte „Hello Smoky Paprika" 6 – 8 Min. bei mittlerer Temperatur anbraten. 

Reis kochen
4

Reis in den Topf mit der Peperoni geben und 1 Min. glasig andünsten.

4 g [8 g] Gemüsebouillonpulver* und 300 ml [600 ml] heisses Wasser* zugeben und 10 – 12 Min. bei mittlerer Temperatur köcheln lassen, bis der Reis gar und die Flüssigkeit aufgesogen ist. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken. 

Riesencrevetten zubereiten
5

In einer grossen Bratpfanne 1 EL [2 EL] Öl* erhitzen.

Riesencrevetten 1 – 2 Min. scharf anbraten. 

Tomaten, restliche Zwiebeln, Knoblauch, „Hello Smoky Paprika" und 0.5 TL [1 TL] Zucker* zufügen und 3 – 4 Min. köcheln lassen.

Stückige Tomaten und Hälfte Petersilie zufügen und 4 – 7 Min. reduzieren lassen.

Anrichten
6

Reis auf Teller verteilen, mit Riesencrevetten und restlicher Petersilie servieren. 

En Guete!

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