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Panierte Austernpilze mit Sesam-Kartoffeln

Panierte Austernpilze mit Sesam-Kartoffeln

dazu frischer Salat und Limettenjoghurt
4.0(24)
20% Rabatt auf die erste Box
Kalorien
667 kcal
Eiweiss
16g eiweiss
Gesamtzeit
40 Minuten
Difficulty
Mittel
Allergene:
  • Glutenhaltiges Getreide (Weizen) oder daraus hergestellte Erzeugnisse
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Sesamsamen
  • Senf
  • Eier
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

150 g

Austernpilze

100 g

Mehl

(Beinhaltet: Glutenhaltiges Getreide (Weizen) oder daraus hergestellte Erzeugnisse.)

4 g

Maizena

2 g

Gewürzmischung „Hello Buon Appetito“

4 g

Gewürzmischung "Hello Paprika"

100 g

Joghurt

(Beinhaltet: Milch (einschließlich Laktose).)

350 g

Ofenkartoffeln

75 g

Limette, gewachst

10 g

Sesam

(Beinhaltet: Sesamsamen.)

50 ml

Buttermilch-Zitronen-Dressing

(Beinhaltet: Milch (einschließlich Laktose), Senf, Eier.)

170 g

Salatherz (Romana)

125 g

Cherry-Tomaten

Was Du zu Hause haben solltest

75 ml

Wasser

110 ml

Öl

nach Geschmack

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

Energie (kJ)2791 kJ
Energie (kcal)667 kcal
Fett32 g
davon gesättigt4 g
Kohlenhydrate77 g
davon Zucker11 g
Eiweiss16 g
Salz1 g
Backblech
Grosse Schüssel
Reibe
Becher
Küchenpapier
Grosse Bratpfanne
Schüssel

Zubereitung

Kartoffeln backen
1

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Kartoffeln in fingerdicke Spalten schneiden, auf ein mit Backpapier belegtes Backblech legen und mit Sesam, 1 EL [2 EL] Öl*, Salz* und Pfeffer* vermengen. Für 20 – 25 Min. im Ofen backen.

Salat zubereiten
2

Limette heiss abwaschen und 1 TL [2 TL] der Schale fein abreiben. Limette vierteln. Salatherz halbieren, Strunk entfernen und Salatherz quer in Streifen schneiden. Cherry-Tomaten halbieren, zusammen mit dem Salat in eine grosse Schüssel geben und kurz vor dem Anrichten das Buttermilch-Zitronen-Dressing unter den Salat heben und alles gut vermengen.

Panade vorbereiten
3

In einer grossen Schüssel Mehl, Stärke, Gewürzmischung „Hello Paprika“, „Hello Buon Appetito“, Salz* und Pfeffer* vermengen. In einer zweiten grossen Schüssel 75 ml [150 ml] Wasser* und 1 EL [2 EL] Joghurt verquirlen. Hälfte der Mehl-Mischung zu der Wasser-Mischung geben und zu einem flüssigen Teig verquirlen.

Austernpilze panieren
4

Austernpilze erst in den Teig geben und gut vermengen, sodass die Austernpilze gut bedeckt sind. Anschließend die Austernpilze mit Mehl-Mischung panieren. Tipp: Du kannst die Austernpilze zu der Mehl-Mischung in die grosse Schüssel geben, dabei den überschüssigen Teig zurücklassen. Die Pilze vorsichtig in dem Mehl schwenken, bis sie alle rundum bedeckt sind.

Pilze anbraten
5

In einer grossen Bratpfanne ca. 100 ml Öl* bei mittlerer bis hoher Hitze erwärmen. Austernpilze hinzufügen und 2 – 3 Min. rundherum anbraten, bis sie goldbraun sind, dabei immer wieder mit einem Löffel heissem Öl* übergiessen. Pilze sollten sich in der Bratpfanne nicht überlagern, sondern etwas Abstand voneinander haben, deshalb lieber portionsweise anbraten. Tipp: Keine Angst vor der grossen Menge Öl*, die Pilze saugen nicht alles davon auf, wenn Du das Öl* vorher gut erhitzt. Austernpilze nach dem Braten auf einem Küchenpapier kurz abtropfen lassen.

Anrichten
6

In einer kleinen Schüssel 1 TL [2 TL] Limettenabrieb und restlichen Joghurt zu einem Dip verrühren. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken. Sesam-Kartoffelspalten und Salat auf dem Teller verteilen. Austernpilze daneben anrichten, mit etwas Limettensaft beträufeln und zusammen mit dem Dip geniessen. Restliche Limettenspalten dazu reichen. En Guete!