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Pasta mit Thunfisch und Tomaten

Pasta mit Thunfisch und Tomaten

mit Kalamata-Oliven und frischen Kräutern

20% Rabatt auf die erste Box

20% Rabatt auf die erste Box

Kalorien

:

804 kcal

Eiweiss

:

39.9g eiweiss

Gesamtzeit

:

35 Minuten

Difficulty

:

Einfach

High Protein

Viel Gemüse

Allergene:

Glutenhaltiges Getreide
Fisch
Eier
Milch (einschließlich Laktose)
Senf
Soja
kann Spuren von Allergenen enthalten
Milch (einschließlich Laktose)

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.

Zutaten

Portionsgröße

270 g

Rigatoni

(Beinhaltet: Glutenhaltiges Getreide. Kann Spuren von Senf, Soja enthalten.)

160 g

Skipjack Thunfisch im eigenen Saft

(Beinhaltet: Fisch.)

8 g

Knoblauchzehe

390 g

stückige Tomaten

35 g

Tomatenmark

20 g

Hartkäse ital. Art, gerieben

(Beinhaltet: Eier, Milch (einschließlich Laktose). Kann Spuren von Milch (einschließlich Laktose) enthalten.)

70 g

Kalamata-Oliven ohne Stein

10 g

Basilikum

80 g

rote Zwiebel

Was Du zu Hause haben solltest

400 ml

Wasser

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

1 Esslöffel

Olivenöl

Nährwertangaben

Energie (kJ)3362 kJ

Energie (kcal)804 kcal

Fett19.8 g

davon gesättigt4.5 g

Kohlenhydrate113.1 g

davon Zucker17 g

Ballaststoffe10.7 g

Eiweiss39.9 g

Salz3 g

Kochutensilien

•Pot with Lid

Zubereitung

1

2

3

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5

6

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