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Piri Piri-Trutenschnitzel mit Kartoffelwürfeln

Piri Piri-Trutenschnitzel mit Kartoffelwürfeln

und Rüeblisalat
4.0(2)
20% Rabatt auf die erste Box
Kalorien
544 kcal
Eiweiß
41g eiweiß
Gesamtzeit
35 Minuten
Difficulty
Mittel
Allergene:
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

2 Stück

Trutenschnitzel CH

1 Stück

rote Chilischote

2 g

Piri Piri-Gewürzmischung

500 g

Kartoffeln

2 Stück

Rüebli

1 Stück

Limette

10 g

Petersilie

90 g

Joghurt

(Beinhaltet: Milch (einschließlich Laktose).)

1 Stück

Knoblauchzehe

Was Du zu Hause haben solltest

Stück

Olivenöl

Stück

Rotweinessig*

Stück

Salz

Stück

Pfeffer

Stück

Zucker

/ pro Mahlzeit
Energie (kJ)2276 kJ
Energie (kcal)544 kcal
Fett12 g
Kohlenhydrate60 g
davon Zucker14 g
Ballaststoffe7 g
Eiweiss41 g
Salz5 g

Zubereitung

1

Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Trutenschnitzel aus dem Kühlschrank nehmen, damit sie Zimmertemperatur annehmen können.

2

Kartoffeln schälen und in ca. 2 cm grosse Würfel schneiden. In einer Schüssel Kartoffelwürfel mit 2 EL Olivenöl, Salz und Pfeffer vermischen. Auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen (Platz für das Fleisch lassen) und im Ofen 25–30 Min. knusprig garen.

Piri-Piri-Kruste zubereiten
3

Chili waschen, halbieren, entkernen und klein schneiden. Knoblauch abziehen und in eine Schüssel pressen. Chili, Knoblauch, Piri-Piri- Gewürzmischung, 3 EL Olivenöl und 2 EL Essig verrühren. Mit Salz, Pfeffer und 1 Prise Zucker abschmecken. Dann 2–3 Min. bei schwacher Hitze einkochen lassen. Topf vom Herd nehmen und abkühlen lassen.

Karotten reiben
4

Rüebli schälen und grob raffeln. Aus der Limette 1-2 EL Saft herauspressen. Limettensaft, 1 EL Olivenöl, Salz, Pfeffer und 1 Prise Zucker zum Dressing verrühren. Rüebli unterheben.

Fleisch anbraten
5

Trutenschnitzel mit Küchenpapier trocken tupfen und auf beiden- Seiten salzen. In einer grossen Bratpfanne 1 EL Öl erhitzen, Fleisch darin 1–2 Min. von jeder Seite anbraten. Bratpfanne vom Herd nehmen und Piri-Piri-Marinade gleichmässig auf dem Fleisch verteilen. Dieses für die letzten 8–10 Min. der Kartoffelwürfel-Garzeit mit in den Ofen geben.

Soße pürieren
6

Petersilie waschen und trocken schütteln. Petersilie samt Stielen in einem hohen Rührgefäss mit Joghurt, Salz, Pfeffer und 1 Prise Zucker mit einem Stabmixer zu einer cremigen Sauce verarbeiten.

7

Kartoffelwürfel mit Piri-Piri-Trutenschnitzel und Rüeblisalat auf Tellern verteilen, mit Petersilien-Joghurtsauce beträufeln und geniessen.

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