
Ein Gericht mit dem Potenzial zum Soul Food der Woche. Schnell und einfach zubereitet, ist es für uns wie Feierabendstimmung auf dem Teller. Die perfekten Beilagen? Dein Sofa und hochgelegte Füsse.
250 g
Kohlrabi
100 g
Zwiebel
8 g
Knoblauchzehe
250 g
Broccoli
250 g
Schweinsfilet
(Kann Spuren von Senf, Sellerie enthalten.)
500 g
mehligk. Kartoffeln
10 ml
mittelscharfer Senf
(Enthält: Senf)
3 Esslöffel
Butter
2 Esslöffel
Balsamico-Essig
nach Geschmack
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
350 ml
Wasser
1 Esslöffel
Öl
4 g
Rindsbouillonpulver

Erhitze reichlich Wasser* im Wasserkocher.
Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.
Zwiebel fein würfeln.
Knoblauch fein hacken.
Broccoli in kleine Röschen teilen.

In einen grossen Topf ca. 2 l heisses Wasser* füllen, 1 TL [2 TL] Salz* dazugeben und aufkochen lassen.
Kohlrabi und Kartoffeln schälen und in 1 cm Würfel schneiden.
Kohlrabi und Kartoffeln zugeben und 12 – 15 Min. garen, bis sie weich sind.
Durch ein Sieb abgiessen und 100 ml [200 ml] Kochwasser* auffangen.

Schweinefilet von beiden Seiten mit Salz* und Pfeffer* würzen.
In einer grossen Bratpfanne 1 EL [2 EL] Öl* erhitzen. Schweinefilet 2 – 3 Min. je Seite braten.
Filets auf ein mit Backpapier belegtes Backblech legen und 8 – 10 Min. im Ofen garen, bis das Fleisch in der Mitte nur noch leicht rosa ist.

In derselben Bratpfanne 1 EL [2 EL] Butter* erhitzen.
Zwiebeln und Knoblauch für 3 – 4 Min. anbraten.
Mit 2 EL [4 EL] Essig* ablöschen.
4 g [8 g] Rindsbouillonpulver*, Senf und 250 ml [500 ml] Wasser* zufügen.
4 – 6 Min. stark aufkochen, bis die Sauce um die Hälfte reduziert ist.

In einen grossen Topf reichlich heisses Wasser* füllen, salzen* und aufkochen lassen. Broccoli zugeben und 4 – 6 Min. garen, bis er weich ist.
Kartoffeln und Kohlrabi zu einem Püree verarbeiten. Mit Salz*, Pfeffer* und 1 EL [2 EL] Butter* abschmecken. Kochwasser* zufügen, um eine cremige Konsistenz zu erreichen.
1 EL [2 EL] Butter* unter die fertige Sauce rühren.

Schweinefilets nach Belieben in Scheiben schneiden und auf Teller verteilen.
Mit Kohlrabi-Kartoffel-Püree, Broccoli und Sauce servieren.
En Guete!