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Tofu Gyros-Art mit Kartoffelsalat

Tofu Gyros-Art mit Kartoffelsalat

dazu selbstgemachtes Zaziki
20% Rabatt auf die erste Box
Kalorien
762 kcal
Eiweiß
25.6g eiweiß
Difficulty
Mittel
Allergene:
  • Soja
  • Senf
  • Weizen
  • Glutenhaltiges Getreide
  • Senf
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

500 g

Kartoffeln (Drillinge)

300 g

Gurke

200 g

veganes cremiges Sojaprodukt

(Beinhaltet: Soja.)

50 g

vegane Mayonnaise

10 ml

mittelscharfer Senf

(Beinhaltet: Senf.)

10 ml

Sojasauce

(Beinhaltet: Weizen, Glutenhaltiges Getreide, Soja.)

6 g

Gewürzmischung „Hello Souflaki“

(Beinhaltet: Senf, kann Spuren von Allergenen enthalten.)

180 g

Tofu Natur

(Beinhaltet: Soja.)

4 g

Knoblauchzehe

80 g

rote Zwiebel

10 g

Dill

Was Du zu Hause haben solltest

nach Geschmack

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

20 g

Olivenöl

2 Esslöffel

Öl

1 Teelöffel

Zucker

Energie (kJ)3189 kJ
Energie (kcal)762 kcal
Fett48.5 g
davon gesättigt5.5 g
Kohlenhydrate53.4 g
davon Zucker11.7 g
Ballaststoffe6.5 g
Eiweiss25.6 g
Salz1.5 g
Bratpfanne
Grosse Schüssel
Thermomix
Grosse Bratpfanne

Zubereitung

Für die Kartoffeln
1

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.

Gewaschene Drillinge halbieren oder vierteln.

Drillinge auf einem mit Backpapier belegtem Backblech verteilen, mit 1 EL [2 EL] Öl*, einem Drittel vom „Hello Souflaki“, Salz* und Pfeffer* vermengen und im Ofen für 25 – 30 Min. garen. 

Währenddessen fortfahren.

Kleinigkeiten
2

Limette heiSS abwaschen und 1 TL [2 TL] der Schale reiben. Limette vierteln. 

Gurke längs halbieren, mithilfe eines Löffels entkernen und Gurke in grobe Stücke schneiden. 

Dill in grobe Stücke schneiden. 

Knoblauch abziehen. 

Für den Salat
3

Zwiebel halbieren und in feine Streifen schneiden.

Dill in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben.

Die Hälfte der Gurkenstücke, 20 g [40 g] Olivenöl*, Senf, Limettenabrieb, Saft von 1 [2] Limettenspalte, Salz*, Pfeffer* und eine Prise Zucker* zugeben und 3 Sek./Stufe 4.5 zerkleinern.

Gurken in eine groSSe Schüssel umfüllen und ein Viertel der Zwiebelstreifen unterheben.

Mixtopf spülen und trocknen.

Für das Zaziki
4

Knoblauch in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. Restliche Gurkenstücke und etwas Salz* in den Mixtopf geben und 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern.

Gurke in den Gareinsatz geben und Gurke etwas ausdrücken, sodass die überschüssige Flüssigkeit austritt. Zurück in den Mixtopf geben.

Vegane Mayonnaise, veganes cremiges Sojaprodukt, Saft von 1 [2] Limettenspalte, Salz* und Pfeffer* in den Mixtopf zugeben und 20 Sek./Reverse/Stufe 3 vermischen.

Zaziki mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

Für den Tofu
5

Tofu in feine Scheiben hobeln. 

In einer grossen Bratpfanne 1 EL [2 EL] Öl* erhitzen. Restliche Zwiebelstreifen und Tofuscheiben darin 4 – 5 Min. anbraten, bis der Tofu goldbraun ist. 

Restliches „Hello Souflaki“ dazugeben und 1 weitere Min. anbraten.

Bratpfanneninhalt mit der Hälfte [gesamte] der Sojasauce und 1 TL [2 TL] Zucker* ablöschen und 30 Sek. einköcheln lassen. Mit Pfeffer* abschmecken.

Anrichten
6

Drillinge nach der Garzeit in die Schüssel zum Gurken-Zwiebel-Mix geben, vermengen und mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

Kartoffelsalat und Tofu nebeneinander auf Tellern anrichten. Zaziki auf dem veganen Gyros verteilen und genieSSen.

En Guete!

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