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Chili sin Carne mit Avocado

Chili sin Carne mit Avocado

dazu Kräuterreis und Sourcream Dip
4.5(4)
20% Rabatt auf die erste Box
Kalorien
972 kcal
Eiweiss
27.1g eiweiss
Gesamtzeit
35 Minuten
Difficulty
Einfach
Allergene:
  • Schwefeldioxide und Sulfite
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Schwefeldioxide und Sulfite
  • Sesamsamen
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

4 g

Gewürzmischung „Hello Fiesta“

8 g

Knoblauchzehe

12 g

Balsamico Creme

(Beinhaltet: Schwefeldioxide und Sulfite. Kann Spuren von Schwefeldioxide und Sulfite, Sesamsamen enthalten.)

180 g

Peperoni

390 g

stückige Tomaten

150 g

saurer Halbrahm

(Beinhaltet: Milch (einschließlich Laktose).)

150 g

Jasminreis

380 g

Kidneybohnen

200 g

Avocado

100 g

rote Spitzpeperoni

15 g

rote Peperoncini

80 g

rote Zwiebel

10 g

Petersilie, glatt

2 g

milde Chiliflocken

Was Du zu Hause haben solltest

½ Esslöffel

Öl

nach Geschmack

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

4 g

Gemüsebouillonpulver

300 ml

Wasser

Energie (kJ)4065 kJ
Energie (kcal)972 kcal
Fett45.6 g
davon gesättigt6.1 g
Kohlenhydrate109.8 g
davon Zucker25.3 g
Ballaststoffe10.9 g
Eiweiss27.1 g
Salz2.5 g
Kleine Schale
Grosser Topf

Zubereitung

Zerkleinern
1

Petersilienblätter abzupfen. Petersilie in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und in eine kleine Schüssel umfüllen. Knoblauch und Zwiebel abziehen, Zwiebel halbieren, beides in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern und in eine 3. kleine Schüssel umfüllen. Mixtopf spülen.

Reis kochen
2

Jasminreis in den Gareinsatz geben und mit kaltem Wasser spülen. Gareinsatz in den Mixtopf einsetzen. 1.200 g Wasser*, 1.5 TL Salz* und 1 TL Öl* über den Reis in den Mixtopf geben. Noch nicht mit dem Reis-Kochen beginnen, erst wenn Dein Chili kocht (siehe Schritt 4). Tipp: Gib ein bisschen Öl mit in den Mixtopf, dann kocht Dein Reis nicht über.

Anbraten
3

Spitzpeperoni und Peperoni halbieren, Kerngehäuse entfernen und Peperonihälften in Streifen schneiden. Kidneybohnen durch den Varoma-Behälter abgiessen und mit kaltem Wasser spülen. In einem grossen Topf 1 EL [2 EL] Öl* auf starker Stufe erhitzen. Zwiebel-Knoblauch-Mix und Peperonistreifen darin 2 – 3 Min. anbraten. Dann die Gewürzmischung zugeben und noch 1 Min. mit anbraten.

Kochen
4

Stückige Tomaten, rote Peperoncini, 0.5 [1] Packung Kidneybohnen, 4 g [8 g] Gemüsebouillonpulver*, Balsamico-Creme, Salz* und Pfeffer* in den Topf zugeben, unterheben und Chili 20 – 25 Min. auf niedriger Stufe köcheln lassen, bis die Peperonistücke weich sind und das Chili cremig ist. Sobald das Chili zu kochen beginnt, den Thermomix wieder einschalten, den Reis 17 MIn./Varoma/Stufe 1 garen und mit dem Rezept fortfahren.

Währenddessen
5

Rote Peperoncini halbieren, Kerne entfernen und Peperoncinihälften in Streifen schneiden (Achtung: scharf!). Avocado halbieren, Stein entfernen, Fruchtfleisch herauslösen und in Streifen schneiden. Saurer Halbrahm mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

Anrichten
6

Reis auf Tellern verteilen, Chili dazu anrichten und mit Peperoncinistreifen und zerkleinerter Petersilie bestreuen. Mit Avocado und einem Klecks Saurer Halbrahm geniessen. En Guete!

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