Cremiges Curry-Gemüse auf Minz-Brokkoli-Reis
auf Minz-Brokkoli-Reis mit Koriander-Dip
Tags:
Viel Gemüse
•Kalorien im Blick
•Vegetarisch
•Ohne Weizen
•Max 20% Carbs
•Vegetarisch
Allergenen:
Milch (einschließlich Laktose)
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Gesamtzeit30 Minuten
Arbeitszeit15 Minuten
NiveauEinfach
Zutaten
Portionsgröße
10 g
Koriander/Minze
8 g
Knoblauchzehe
180 ml
Kokosmilch
100 g
Zwiebel
40 g
Butter
(Beinhaltet Milch (einschließlich Laktose).)
75 g
Sahnejoghurt aus Saland
(Beinhaltet Milch (einschließlich Laktose).)
g
Naturjoghurt aus Saland
(Beinhaltet Milch (einschließlich Laktose).)
200 g
Rüebli
360 g
Peperoni, rot
35 g
Tomatenmark
4 g
Gewürzmischung „Hello Curry“
Nährwertangaben
Energie (kJ)1940 kJ
Energie (kcal)464 kcal
Fett35.1 g
davon gesättigt25.4 g
Kohlenhydrate29.8 g
davon Zucker24.9 g
Eiweiss6.7 g
Salz0.19 g
Kochutensilien
•Pot with Lid
•Kleine Schale
•Grosse Bratpfanne
Zubereitung
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