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Cremiges Curry-Gemüse auf Minz-Brokkoli-Reis

Cremiges Curry-Gemüse auf Minz-Brokkoli-Reis

auf Minz-Brokkoli-Reis mit Koriander-Dip

20% Rabatt auf die erste Box

Tags:

Viel Gemüse

•Kalorien im Blick

•Vegetarisch

•Ohne Weizen

•Max 20% Carbs

•Vegetarisch

Allergene:

Milch (einschließlich Laktose)

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.

Gesamtzeit30 Minuten

Arbeitszeit15 Minuten

NiveauEinfach

Zutaten

Portionsgröße

10 g

Koriander/Minze

8 g

Knoblauchzehe

180 ml

Kokosmilch

100 g

Zwiebel

40 g

Butter

(Beinhaltet: Milch (einschließlich Laktose).)

75 g

Sahnejoghurt aus Saland

(Beinhaltet: Milch (einschließlich Laktose).)

g

Naturjoghurt aus Saland

(Beinhaltet: Milch (einschließlich Laktose).)

200 g

Rüebli

360 g

Peperoni

35 g

Tomatenmark

4 g

Gewürzmischung „Hello Curry“

Nährwertangaben

Energie (kJ)1940 kJ

Energie (kcal)464 kcal

Fett35.1 g

davon gesättigt25.4 g

Kohlenhydrate29.8 g

davon Zucker24.9 g

Ballaststoffe13.3 g

Eiweiss6.7 g

Salz0.2 g

Kochutensilien

•Pot with Lid

•Kleine Schale

•Grosse Bratpfanne

Zubereitung

1

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6

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