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Curaçao-Curry mit Huhn nach Keshi-Yena-Art

Curaçao-Curry mit Huhn nach Keshi-Yena-Art

dazu gelber Reis mit Sultaninen
20% Rabatt auf die erste Box
Kalorien
887 kcal
Eiweiss
47.3g eiweiss
Gesamtzeit
35 Minuten
Difficulty
Einfach
Allergene:
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Kamut
  • Roggen
  • Khorasan
  • Senf
  • Weizen
  • Dinkel
  • Gerste
  • Hafer
  • Glutenhaltiges Getreide
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

40 g

Mango Chutney

4 g

Gewürzmischung „Hello Cajun“

4 g

Knoblauchzehe

180 ml

Kokosmilch

75 g

Limette, gewachst

4 g

Gewürzmischung „Hello Curry“

(Kann Spuren von Milch (einschließlich Laktose), Kamut, Roggen, Khorasan, Senf, Weizen, Dinkel, Gerste, Hafer, Glutenhaltiges Getreide enthalten.)

150 g

Basmatireis

390 g

stückige Tomaten

50 g

geriebener Cheddar

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose) Kann Spuren von Milch (einschließlich Laktose) enthalten.)

240 g

Pouletbrustfilet

Energie (kJ)3711 kJ
Energie (kcal)887 kcal
Fett40 g
davon gesättigt30.7 g
Kohlenhydrate90 g
davon Zucker21.7 g
Ballaststoffe8.1 g
Eiweiss47.3 g
Salz1.9 g
Calcium1.3 mg
Kleiner Topf
Thermomix
Baking Paper

Zubereitung

Reis kochen
1

In einen kleinen Topf mit Deckel 300 ml [600 ml] Wasser* füllen. Hälfte „Hello Curry“ und 0.25 TL [0.5 TL] Salz* dazugeben und aufkochen lassen.

Reis zugeben und bei niedriger Hitze 10 Min. abgedeckt köcheln lassen. Danach vom Herd nehmen und abgedeckt ca. 10 Min. ziehen lassen.

Währenddessen Varoma-Einlegeboden so mit Backpapier belegen, dass die seitlichen Garschlitze freibleiben. 

Varoma vorbereiten
2

Limette heiss waschen und 1 TL [2 TL] der Schale fein abreiben. Limette vierteln. 

Pouletbrustfilets waagerecht aufschneiden, aber nicht durchschneiden und wie ein Buch aufklappen.

Pouletbrustfilets mit „Hello Cajun“, Saft von 1 [2] Limettenviertel, Salz* und Pfeffer* würzen.

Poulet auf den Varoma-Einleboden legen und (in den Varoma-Behälter] geben. Einlegeboden in den Varoma-Behälter einsetzen und Varoma verschliessen.

Dünsten
3

Knoblauch abziehen, in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben.

10 g [20 g] Öl* zugeben und restlichen Curry zugeben 3 Min./120 °C/Stufe 1 dünsten. 

Dampfgaren
4

Stückige Tomaten, Kokosmilch, Mango Chutney, 100 g Wasser*, Salz* und Pfeffer*  in den Mixtopf geben, Varoma aufsetzen und 21 Min. [23 Min.] Varoma/Stufe 1 dampfgaren. 

Fertigstellen
5

Nach der Vorgarzeit Varoma abnehmen, öffnen (Achtung: heiss!) und Käse auf das Poulet geben. Varoma wieder verschliessen, aufsetzen und 1 Min./Varoma/Stufe 1 den Käse schmelzen.

Varoma abnehmen.

Sauce mit Saft von 1 [2] Limettenviertel, Zucker* und Salz* abschmecken und 15 Sek./Stufe 5 - 7 schrittweise ansteigend pürieren.

Anrichten
6

Limettenabrieb und etwas Butter* unter den Reis heben. Currysauce neben dem Reis auf tiefe Teller verteilen. Poulet darauf anrichten und mit restlichen Limettenvierteln geniessen.

En Guete!

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