Indische Kichererbsen-Kokos-Suppe

Name: Indische Kichererbsen-Kokos-Suppe mit Babyspinat und saurem Halbrahm
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Indisch
Ingredients: 380 g Kichererbsen; 200 g Rüebli; 250 ml Kokosmilch; 25 g gelbe Currypaste; 75 g Limette, gewachst; 50 g Babyspinat; 2 g Madras-Curry-Pulver; 175 g Ofenkartoffel; 30 g gehackter Knoblauch & Ingwer in Öl; 100 g Zwiebel; 2 g Gewürzmischung „Hello Piri-Piri“; 100 g saurer Halbrahm; 300 ml Wasser; nach Geschmack Salz; nach Geschmack Pfeffer; 2 Esslöffel Öl; 4 g Gemüsebouillonpulver

mit Babyspinat und saurem Halbrahm

4.5(33)

20% Rabatt auf die erste Box

Kalorien

832 kcal

Eiweiß

19.5g eiweiß

Gesamtzeit

30 Minuten

Difficulty

Mittel

Thermomix

Ohne Weizen

Schnell

Vegetarisch

Allergene:

Senf
Milch (einschließlich Laktose)

Heute entführen wir Dich in die bunte und fröhliche indische Küche. Entdecke die Vielseitigkeit der Gewürze. Verwöhne Dich und Deine Lieben mit einer kulinarischen Reise nach Indien. Lass es Dir schmecken!

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.

Zutaten

Portionsgröße

380 g

Kichererbsen

200 g

Rüebli

250 ml

Kokosmilch

25 g

gelbe Currypaste

(Beinhaltet: Senf.)

75 g

Limette, gewachst

50 g

Babyspinat

2 g

Madras-Curry-Pulver

(Beinhaltet: Senf.)

175 g

Ofenkartoffel

30 g

gehackter Knoblauch & Ingwer in Öl

100 g

Zwiebel

2 g

Gewürzmischung „Hello Piri-Piri“

100 g

saurer Halbrahm

(Beinhaltet: Milch (einschließlich Laktose).)

Was Du zu Hause haben solltest

300 ml

Wasser

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

2 Esslöffel

Öl

4 g

Gemüsebouillonpulver

Nährwertangaben

Energie (kJ)3482 kJ

Energie (kcal)832 kcal

Fett56.2 g

davon gesättigt29.8 g

Kohlenhydrate54.9 g

davon Zucker17.2 g

Eiweiss19.5 g

Salz2.3 g

Kochutensilien

•Thermomix

•Kleine Bratpfanne

Zubereitung

PDF

Rüebli schälen und in ca. 2 cm grosse Stücke schneiden.

Kartoffel schälen und in grobe Stücke schneiden. Zwiebel abziehen und halbieren.

Zwiebel in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben.

Madras Curry, gehackten Knoblauch und Ingwer in Öl zugeben und 3 Min./120 °C/Stufe 1 dünsten.

Währenddessen Kichererbsen durch den Gareinsatz abgiessen und mit kaltem Wasser spülen. Ein Drittel der Kichererbsen beiseitestellen.

Rüebli- und Kartoffelstücke in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben.

Restliche Kichererbsen, 8 g [16 g] Gemüsebouillonpulver*, 300 g [450 g] Wasser*, Salz* und Pfeffer* in den Mixtopf zugeben, 17 Min./98 °C/Stufe 1 kochen und 5 Min. vor dem Ende der Garzeit mit der Zubereitung fortfahren.

1 EL [2 EL] Öl* in einer kleinen Bratpfanne erhitzen und beiseitegestellte Kichererbsen darin ca. 3 Min. anbraten. „Hello Piri Piri“ hinzugeben und 1 Min. weiterbraten.

Nach der Garzeit Kokosmilch in den Mixtopf zugeben und 4 Min./95 °C/Stufe 1 kochen.

Suppe mit dem Saft von 2 [4] Limettenspalten, Salz* und Pfeffer* abschmecken und 20 Sek./Stufe 4.5 pürieren, sodass die Suppe cremig und feinstückig ist.

Babyspinat portionsweise zur Suppe zugeben und mit dem Spatel unterheben.