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One Pan: Schweinsnierstück & karamellisiertes Gemüse

One Pan: Schweinsnierstück & karamellisiertes Gemüse

und Spätzli, dazu Senfmayo
20% Rabatt auf die erste Box
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Kalorien
: 
746 kcal
Protein
: 
42.7g protein
Gesamtzeit
: 
25 Minuten
Difficulty
: 
Einfach
Allergene:
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Senf
  • Eier
  • Sellerie
  • Weizen
  • Glutenhaltiges Getreide

One-Pot-Gerichte gehören in die Kategorie „einfacher geht's nicht“. Schmeiss alles in einen Topf, eine Pfanne oder auf ein Blech und schon erledigt sich das Kochen fast von selbst. Mit Bonus: Du musst kaum etwas abwaschen und alles steht ruckzuck auf dem Tisch.

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

200 g

Lauch

200 g

Rüebli

75 g

Naturjoghurt aus Saland

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose))

25 g

Mayonnaise

(Enthält: Senf, Eier)

5 ml

mittelscharfer Senf

(Enthält: Senf)

5 g

Gewürzmischung „Hello Muskat“

(Enthält: Sellerie)

400 g

frische Eierspätzli

(Enthält: Eier, Weizen, Glutenhaltiges Getreide)

250 g

Schweinsnierstück

3 g

Gewürzmischung „Hello Smoky Paprika“

(Enthält: Senf)

Nicht in Deiner Lieferung enthalten

nach Geschmack

Pfeffer

1 Esslöffel

Butter

nach Geschmack

Salz

1 Teelöffel

Zucker

2 Esslöffel

Öl

100 ml

Wasser

Energie (kJ)3121 kJ
Energie (kcal)746 kcal
Fett31 g
davon gesättigt14.6 g
Kohlenhydrate71.4 g
davon Zucker15.5 g
Ballaststoffe5.5 g
Eiweiss42.7 g
Cholesterol68.8 mg
Salz4.4 g
Calcium0.3 mg
•Grosse Bratpfanne
•Grosse Schüssel
•Kleine Schale

Zubereitung

Gemüse schneiden
1

Lauch längs halbieren, gründlich auswaschen und in 0.5 cm Halbmonde schneiden. 

Rüebli nach Belieben schälen, längs halbieren und in 0.5 cm Halbmonde schneiden.

Fleisch & Spätzli braten
2

Schweinsnierstück von beiden Seiten mit „Hello Smoky Paprika“ einreiben. 

In einer grossen Bratpfanne 1 EL [2 EL] Öl* erhitzen. 

Spätzli und Steaks in die Bratpfanne geben und unter Wenden 8 – 10 Min. braten, bis das Fleisch innen nur noch leicht rosa ist. Spätzle mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

Tipp: Nutze für 4 Personen am besten 2 Bratpfannen.

Gemüse anbraten
3

Spätzli und Fleisch aus der Bratpfanne nehmen und in einer grossen Schüssel beiseitestellen.

In der Bratpfanne erneut 1 EL [2 EL] Öl* erhitzen. Lauch und Rüebli hinzufügen und 1 – 2 Min. anschwitzen. 

Gemüse mit 100 ml [200 ml] Wasser* ablöschen, „Hello Muskat“ hinzufügen und 2 – 3 Min. köcheln lassen, bis das ganze Wasser verkocht und das Gemüse weich ist.

Gemüse karamellisieren
4

1 EL [2 EL] Butter* und 1 TL [2 TL] Zucker* hinzufügen und das Gemüse 1 – 2 Min. karamellisieren lassen. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken. 

Spätzli und Schweinsnierstück zum Aufwärmen zurück in die Bratpfanne geben.

Dip anrühren
5

In einer kleinen Schüssel Joghurt, die Hälfte [gesamten] Senf und Mayonnaise verrühren. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

Anrichten
6

Spätzli und Gemüse auf Teller verteilen. Schweinsnierstück darauf anrichten und mit dem Dip geniessen.

En Guete!

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