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Orzo-Nudel-Pfanne

Orzo-Nudel-Pfanne

mit Ofengemüse, Babyspinat und Mozzarella
20% Rabatt auf die erste Box
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Kalorien
: 
730 kcal
Eiweiß
: 
33g eiweiß
Gesamtzeit
: 
30 Minuten
Difficulty
: 
Mittel
Allergene:
  • Glutenhaltiges Getreide (Weizen) oder daraus hergestellte Erzeugnisse
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Eier
  • Sellerie
  • Senf
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

1 Stück

Zwiebel

1 Stück

Knoblauchzehe

150 g

Kirschtomaten

35 g

Tomatenmark

200 g

Orzo-Nudeln

(Beinhaltet: Glutenhaltiges Getreide (Weizen) oder daraus hergestellte Erzeugnisse.)

20 g

geriebener Hartkäse

(Beinhaltet: Milch (einschließlich Laktose), Eier.)

125 g

Mozzarella "Bocconcino"

(Beinhaltet: Milch (einschließlich Laktose).)

50 g

Babyspinat

1 g

gemahlter Oregano

4 g

Gemüsebouillonpulver

(Beinhaltet: Sellerie, Senf.)

1 Stück

Zucchini

100 g

rote Spitzenpaprika

Was Du zu Hause haben solltest

2 Esslöffel

Olivenöl

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

400 ml

Wasser

Energie (kJ)3054 kJ
Energie (kcal)730 kcal
Fett27 g
davon gesättigt12 g
Kohlenhydrate86 g
davon Zucker17 g
Eiweiss33 g
Salz1 g

Zubereitung

PDF
1

Demnächst findest Du hier unsere Schritt-für-Schritt-Anleitungen mit denen Du unsere köstlichen Rezepte nachkochen kannst.

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