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Pasta nach Art Caponata

Pasta nach Art Caponata

mit Aubergine, Oliven und Rucola
4.0(10)
20% Rabatt auf die erste Box
Kalorien
736 kcal
Eiweiß
22g eiweiß
Gesamtzeit
35 Minuten
Difficulty
Einfach
Allergene:
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Eier
  • Glutenhaltiges Getreide (Weizen) oder daraus hergestellte Erzeugnisse
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

40 g

Hartkäse geraspelt

(Beinhaltet: Milch (einschließlich Laktose), Eier.)

1 Stück

Knoblauchzehe

1 Stück

Zitrone

150 g

Aubergine

1 Stück

rote Zwiebel

50 g

Rucola

60 g

grüne Oliven

50 g

getrocknete Tomaten

250 g

Penne

(Beinhaltet: Glutenhaltiges Getreide (Weizen) oder daraus hergestellte Erzeugnisse.)

1 Dose

Polpa Chili

Was Du zu Hause haben solltest

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

1 Esslöffel

Öl

Energie (kJ)3079 kJ
Energie (kcal)736 kcal
Fett16 g
davon gesättigt4 g
Kohlenhydrate118 g
davon Zucker25 g
Eiweiss22 g
Salz5 g

Zubereitung

VORBEREITUNG
1

Wasche das Gemüse ab. Zum Kochen benötigst Du 1 grosse Bratpfanne, 1 Sieb, 1 Gemüseraffel und 1 grossen Topf.

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher.

Getrocknete Tomaten und Oliven grob hacken (das Öl der Oliven aufheben).

Knoblauch abziehen und fein hacken.

Einen grossen Topf mit reichlich kochendem Wasser füllen, salzen* und aufkochen.

FÜR DIE SAUCE
2

Aubergine in 1 – 2 cm grosse Würfel schneiden.

Rote Zwiebel halbieren, abziehen und in feine Streifen schneiden.

Bei starker Hitze 1 EL [2 EL] Olivenöl* in einer grossen Pfanne erhitzen. Aubergine darin für 3 – 4 Min. scharf anbraten. Zwiebel, getrocknete Tomaten, Oliven und Knoblauch hinzufügen und weitere 2 Min. anbraten.

TOMATEN HINZUFÜGEN
3

Hitze reduzieren und Peperoncinipolpa hinzufügen. Alles zusammen für 10 – 12 Min. köcheln lassen, bis die Sauce eingedickt und das Gemüse weich ist. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken und währenddessen mit dem Rezept fortfahren.

PASTA KOCHEN
4

Penne im grossen Topf, je nach Vorliebe, für ca. 10 Min. bissfest garen. Penne nach Ende der Kochzeit durch ein Sieb abgiessen.

Zitrone heiss abwaschen, Schale abreiben und in 4 Spalten schneiden.

GERICHT VOLLENDEN
5

Penne zu dem Gemüse in die Bratpfanne geben und gut vermengen. Mit Salz*, Pfeffer* und nach Belieben mit Zitronenabrieb und Zitronensaft abschmecken. Wir empfehlen 1/2 TL [1 TL] Zitronenabrieb und den Saft einer Zitronenspalte.

anrichten
6

Pasta in tiefen Tellern anrichten und mit Hartkäse und Rucola bestreuen.

En Guete!

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