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Blitzschnelle Nudel-Poulet-Pfanne
Blitzschnelle Nudel-Poulet-Pfanne

Blitzschnelle Nudel-Poulet-Pfanne

mit Cocobohnen und Erdnüssen

Du brauchst weniger Zeit für die Zubereitung dieses klassischen chinesischen Nudelgerichtes, als Dir zu überlegen, ob Du heute überhaupt kochen solltest. Und für den typischen Geschmack dürfen Sojasauce, Cocobohnen und Limette natürlich nicht fehlen. Stell Dich auf ein Aromen-Feuerwerk ein!

Tags:
Zeit sparen
Allergenen:
Erdnüsse
Glutenhaltiges Getreide
Soja
Glutenhaltiges Getreide (Weizen) oder daraus hergestellte Erzeugnisse

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.

Gesamtzeit20 Minuten
Arbeitszeit
NiveauEinfach

Zutaten

Portionsgröße

1 Stück

Frühlingszwiebel

20 g

Erdnüsse, gesalzen

(Beinhaltet: Erdnüsse.)

250 g

Mie-Nudeln

(Beinhaltet: Glutenhaltiges Getreide.)

240 g

Pouletinnenfilets

150 g

Coco-Bohnen

40 ml

Sojasauce

(Beinhaltet: Soja, Glutenhaltiges Getreide (Weizen) oder daraus hergestellte Erzeugnisse.)

1 Stück

Limette

Was Du zu Hause haben solltest

1 Esslöffel

Öl

Nährwertangaben

/ pro Mahlzeit
Energie (kJ)2674 kJ
Energie (kcal)639 kcal
Fett10 g
davon gesättigt2 g
Kohlenhydrate71 g
davon Zucker22 g
Eiweiss66 g
Salz6 g

Zubereitung: So funktioniert’s

zu beginn
1

Wasche Gemüse und Fleisch ab und tupfe das Fleisch mit Küchenpapier trocken. Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher. Zum Kochen benötigst Du 1 grossen Topf, ein Sieb und 1 grosse Pfanne.

Frühlingszwiebel in dünne Ringe schneiden.

Erdnüsse grob hacken.

zu beginn
2

In einen grossen Topf reichlich heisses Wasser füllen, aufkochen lassen und salzen*.

Mie-Nudeln darin 4 Min. garen.

Anschließend in ein Sieb abgießen.

poulet anbraten
3

In der Zwischenzeit Pouletbrust in Streifen schneiden.

In einer grossen Pfanne Öl* erhitzen und Pouletstreifen darin 3 – 4 Min. anbraten.

gemüse braten
4

Cocobohnen und die Hälfte der Frühlingszwiebelringe zugeben und alles weitere 2 Min. braten.

zum schluss
5

Abgetropfte Mie-Nudeln zugeben.

Mit Sojasauce ablöschen und alles gut durchwärmen.

anrichten
6

Limette in Spalten schneiden.

Nudel-Poulet-Pfanne auf tiefe Teller verteilen, mit Limettensaft beträufeln und mit gehackten Erdnüsse bestreuen.

En Guete

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