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Risotto mit Garnelen

Risotto mit Garnelen

Babyspinat und Kirschtomaten
20% Rabatt auf die erste Box
Kalorien
519 kcal
Eiweiss
30g eiweiss
Gesamtzeit
15 Minuten
Difficulty
Einfach
Allergene:
  • Sellerie
  • Krebstiere
  • Schwefeldioxide und Sulfite
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Eier
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

600 g

Weißweinrisotto, vorgekocht

(Beinhaltet: Sellerie.)

50 g

Babyspinat

100 g

Kirschtomaten

200 g

Garnelen

(Beinhaltet: Krebstiere, Schwefeldioxide und Sulfite.)

20 g

geriebener Hartkäse

(Beinhaltet: Milch (einschließlich Laktose), Eier.)

25 g

Knoblauch-Zwiebel-Paste

1 Stück

rote Chilischote

Was Du zu Hause haben solltest

150 ml

Wasser

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Energie (kJ)2171 kJ
Energie (kcal)519 kcal
Fett5 g
davon gesättigt3 g
Kohlenhydrate95 g
davon Zucker2 g
Eiweiss30 g
Salz4 g

Zubereitung

1
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Wasche das Gemüse ab und tupfe die Garnelen mit Küchenpapier trocken. Zum Kochen benötigst Du 1 großen Topf und 1 große Pfanne.

1 EL [1.5 EL | 2 EL] Öl* in einem großen Topf erhitzen. 1 EL [1.5 EL | 2 EL] Zwiebel-Knoblauch-Paste für 1 Min. anbraten.

2
2

Risottoreis und 150 ml [225 ml | 300 ml] Wasser* in den Topf geben und Risotto unter gelegentlichem Rühren für ca 8. Min. erhitzen.

3
3

1 EL [1.5 EL | 2 EL] Öl* in einer großen Pfanne erhitzen und Garnelen und Kirschtomaten mit restlicher Knoblauch-Zwiebel-Paste 3 – 5 Min. braten, bis die Garnelen durchgegart sind.

4
4

Garnelen mit Salz*, Pfeffer* und Chili nach Geschmack (Achtung: scharf!) abschmecken und kurz beiseitestellen.

5
5

Hartkäse unter das Risotto rühren, Babyspinat portionsweise zugeben und mit** Salz*** und Pfeffer* abschmecken.

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Risotto auf Teller verteilen und mit Kirschtomaten und Garnelen toppen.

Guten Appetit!

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