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Rösthähnchen mit Honig-Senf-Broccoli

Rösthähnchen mit Honig-Senf-Broccoli

dazu Röstkartoffeln

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20% Rabatt auf die erste Box

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Kalorien

:

357 kcal

Eiweiß

:

12g eiweiß

Gesamtzeit

:

25 Minuten

Difficulty

:

Mittel

Ohne Weizen

Family

High Protein

Allergene:

Senf
Milch (einschließlich Laktose)
kann Spuren von Allergenen enthalten
Sellerie
Glutenhaltiges Getreide
Milch (einschließlich Laktose)
Senf
Soja
Weizen

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.

Zutaten

Portionsgröße

250 g

Schweinsnierstück

g

Schweinsfilet

(Kann Spuren von Sellerie, Glutenhaltiges Getreide, Milch (einschließlich Laktose), Senf, Soja, Weizen enthalten.)

250 g

Broccoli

400 g

Kartoffeln (Drillinge)

30 ml

süsser Senf

(Beinhaltet: Senf.)

4 g

Pouletbouillonpulver

4 g

Gewürzmischung „Hello Patatas“

150 g

Halbrahm aus Saland

(Beinhaltet: Milch (einschließlich Laktose).)

10 g

Petersilie, glatt

4 g

Maizena

Nährwertangaben

Energie (kJ)1492 kJ

Energie (kcal)357 kcal

Fett13 g

davon gesättigt6.3 g

Kohlenhydrate45.7 g

davon Zucker13.2 g

Ballaststoffe6.9 g

Eiweiss12 g

Salz2 g

Kochutensilien

•Bratpfanne

•Grosse Bratpfanne

•Kleine Schale

•Grosse Schüssel

Zubereitung

1

2

3

4

5

In einer kleinen Schüssel, die andere Hälfte des Senfes mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Honig* vermengen.

Brokkoli mit dem Honigsenf gründlich zusammen mischen.

6

Kartoffeln und Fleisch auf Teller verteilen. Brokkoli daneben anrichten.

Soße auf das Schweinefilet beträufeln. Mit restlicher Petersilie garnieren.

Guten Appetit!

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