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Mexikanische Rezepte

Scrambled Smoked Tofoo Burrito Bowl

Scrambled Smoked Tofoo Burrito Bowl

Scrambled Smoked Tofoo Burrito Bowl

frischer Tomatensalsa und Avocado

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Tags:

Schnell

•Vegan

•Ohne Weizen

•Ohne Milchprodukte

•High Protein

•Viel Gemüse

Allergene:

Soja

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.

Gesamtzeit25 Minuten

Arbeitszeit25 Minuten

NiveauEinfach

Zutaten

Portionsgröße

150 g

Basmatireis

90 g

Zitrone, gewachst

8 g

Knoblauchzehe

10 g

Koriander

100 g

Tomate

390 g

schwarze Bohnen

144 g

Avocado

10 g

Chipotle Paste

4 g

Paprikapulver, edelsüss

(Kann Spuren von Sellerie, Senf enthalten.)

5 g

Hefeflocken

(Kann Spuren von Senf enthalten.)

180 g

geräucherter Tofu

(Beinhaltet: Soja.)

Was Du zu Hause haben solltest

1 Teelöffel

Öl

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

300 ml

Wasser

Nährwertangaben

Energie (kJ)3130 kJ

Energie (kcal)748 kcal

Fett23.5 g

davon gesättigt4.4 g

Kohlenhydrate93.9 g

davon Zucker8.1 g

Ballaststoffe24.1 g

Eiweiss38.7 g

Salz1.6 g

Calcium198 mg

Kochutensilien

•Kleiner Topf mit Deckel

•Reibe

•Kleine Schale

•Grosse Bratpfanne

Zubereitung

1

2

3

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5

6

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