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Spätzli mit Spitzkohl und Röstzwiebelhaube

Spätzli mit Spitzkohl und Röstzwiebelhaube

an veganer Bratensauce, getoppt mit Haselnüssen
4.0(34)
20% Rabatt auf die erste Box
Kalorien
750 kcal
Eiweiss
20g eiweiss
Gesamtzeit
35 Minuten
Difficulty
Mittel
Allergene:
  • Weizen
  • Schalenfrüchte
  • Glutenhaltiges Getreide (Weizen) oder daraus hergestellte Erzeugnisse
  • Sellerie
  • Schwefeldioxide und Sulfite
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

400 g

vegane Spätzli

(Beinhaltet: Weizen.)

400 g

Spitzkohl

20 g

Haselnüsse

(Beinhaltet: Schalenfrüchte.)

200 g

Zwiebel

25 g

Mehl

(Beinhaltet: Glutenhaltiges Getreide (Weizen) oder daraus hergestellte Erzeugnisse.)

5 g

Gewürzmischung „Hello Muskat“

(Beinhaltet: Sellerie.)

8 ml

Worcester Sauce

50 ml

Wildpreiselbeerkonfi

10 g

Petersilie

12 ml

Balsamicocreme

(Beinhaltet: Schwefeldioxide und Sulfite.)

4 g

Knoblauchzehe

Was Du zu Hause haben solltest

4 g

Gemüsebouillonpulver

150 ml

Wasser

5 Esslöffel

Öl

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Energie (kJ)3137 kJ
Energie (kcal)750 kcal
Fett39 g
davon gesättigt4 g
Kohlenhydrate80 g
davon Zucker23 g
Eiweiss20 g
Salz3 g
Grosse Bratpfanne
Grosse Schüssel
Becher
großen Topf mit Deckel
Kleiner Topf

Zubereitung

Kleine Vorbereitung
1

Spitzkohl halbieren, Strunk entfernen und Spitzkohl in ca. 1 cm dicke Streifen schneiden. Zwiebel halbieren, abziehen und in feine Halbringe schneiden. Ein Viertel der Zwiebelstreifen fein würfeln. Blätter der Petersilie abzupfen und grob hacken.

Haselnüsse rösten
2

Eine grosse Bratpfanne auf mittlerer Stufe erhitzen und Haselnusskerne ohne Zugabe von Fett kurz anrösten, bis sich die Haut ein wenig löst und die Nüsse fein duften. Geröstete Haselnüsse aus der Bratpfanne nehmen und beiseitestellen.

Spätzli braten
3

In der gleichen Bratpfanne 1 EL [2 EL] Öl* auf mittlerer Stufe erhitzen, Spätzli zugeben und 5 – 6 Min. anbraten. Spätzli aus der Bratpfanne nehmen und beiseitestellen. Wiederum 1 EL [2 EL] Öl* in der Bratpfanne erhitzen, Spitzkohl und Muskat-Gewürzmischung dazugeben und alles 4 – 5 Min. anbraten. Nach dem Braten die Spätzli zum Spitzkohl in die Bratpfanne geben, mit Salz* und Pfeffer* abschmecken und alles gut miteinander vermengen.

Röstzwiebel zubereiten
4

Währenddessen Zwiebel-Halbringe in einer grossen Schüssel mit drei Vierteln vom Mehl und 1 Prise Salz* vermengen, dabei die einzelnen Zwiebelstreifen voneinander lösen. In einer zweiten grossen Bratpfanne 2 EL [4 EL] Öl* erhitzen, Zwiebelstreifen hineingeben (überschüssiges Mehl dabei in der Schüssel lassen) und bei mittlerer Hitze langsam unter gelegentlichem Rühren 8 – 10 Min. braten, bis sie braun und knusprig werden. Inzwischen mit dem Rezept fortfahren.

Sauce zubereiten
5

In einem kleinen Topf 1 EL [2 EL] Öl* auf mittlerer Stufe erhitzen, Zwiebelwürfel darin 2 Min. anschwitzen. Knoblauch abziehen, dazupressen und eine weitere Min. mitbraten. Das letzte Viertel vom Mehl hinzufügen und für 1 Min. erhitzen. Wildpreiselbeeren, Worcester Sauce, Balsamico-Crème, 4 g [8 g] Gemüsebouillonpulver* und 150 ml [300 ml] Wasser* in den Topf geben, einmal aufkochen und anschliessend für 2 - 3 Min. köcheln lassen. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

Anrichten
6

Geröstete Haselnüsse grob hacken. Sauce auf Teller portionieren, Spitzkohl-Spätzli darauf anrichten, mit den Röstzwiebeln belegen, mit Petersilie und Haselnüsse garnieren und geniessen. En Guete!

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