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Teriyaki Riesencrevetten Tacos

Teriyaki Riesencrevetten Tacos

mit Rotkabissalat und Sriracha-Dip
4.5(28)
20% Rabatt auf die erste Box
Kalorien
553 kcal
Eiweiß
24.2g eiweiß
Difficulty
Mittel
Allergene:
  • Krebstiere
  • Glutenhaltiges Getreide
  • Weizen
  • Soja
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
  • Senf
  • Soja
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

150 g

Grosscrevetten

(Beinhaltet: Krebstiere.)

200 g

Weizentortillas

(Beinhaltet: Glutenhaltiges Getreide, kann Spuren von Allergenen enthalten, Senf, Soja, Weizen.)

200 g

geraspelter Rotkohl

100 g

Rüebli

50 g

Teriyakisauce

(Beinhaltet: Soja, kann Spuren von Allergenen enthalten, Weizen, Glutenhaltiges Getreide, Soja.)

8 ml

Sriracha Sauce

4 g

Knoblauchzehe

75 g

Limette, gewachst

80 g

rote Zwiebel

75 g

Naturjoghurt aus Saland

(Beinhaltet: Milch (einschließlich Laktose).)

Was Du zu Hause haben solltest

g

Salz

g

Pfeffer

1 Esslöffel

Öl

50 ml

Wasser

Energie (kJ)2315 kJ
Energie (kcal)553 kcal
Fett16.8 g
davon gesättigt7.6 g
Kohlenhydrate73.1 g
davon Zucker19.2 g
Ballaststoffe8 g
Eiweiss24.2 g
Salz4.2 g
Grosse Schüssel
Sieb
Reibe
Grosse Bratpfanne
Plastikfolie

Zubereitung

Gemüse vorbereiten
1

Erhitze reichlich heisses Wasser* im Wasserkocher.

Limette in 6 Schnitze schneiden.

Knoblauch schälen.

Zwiebel halbieren, schälen und in feine Streifen schneiden.

Für den Dip
2

Geraspelten Rotkkabis in eine grosse Schüssel geben und mit reichlich heissem Wasser* übergießen und 1 – 2 Min. ziehen lassen.

Währenddessen mit dem Rezept fortfahren.

Danach Rotkabis durch ein Sieb abgiessen und zurück in die grosse Schüssel geben.

In einer kleinen Schüssel Sriracha, Joghurt, den Saft von 2 [4] Limettenschnitzen, Pfeffer* und Salz* zu einem Dip verrühren.

Für den Salat
3

Rüebli nach Belieben schälen und in die grosse Schüssel mit dem Dressing raspeln.

2 EL [4 EL] des Dressings zusammen mit dem Saft von 2 [4] Limettenschnitzen, 1 EL [2 EL] Öl*, Salz* und Pfeffer* in die grosse Schüssel geben und alles gut vermengen.

Tacos rösten
4

In einer grossen Bratpfanne ohne weitere Fettzugabe Mini-Tortillas für 1 – 2 Min erhitzen.

Danach beiseite stellen.

Für die Füllung
5

In derselben grossen Bratpfanne 1 EL [2 EL] Öl* erhitzen und darin Zwiebelstreifen für 2 – 3 Min. Zwiebelstreifen.

Riesencrevetten hinzugeben und Knoblauch hineinpressen und alles zusammen weitere 3 – 4 Min. anbraten, bis die Riesencrevetten innen nicht mehr glasig sind.

Bratpfanneninhalt mit Teriyakisauce und 50 ml [100 ml] Wasser* ablöschen und für etwa 1 Min. einköcheln lassen, bis die Riesencrevetten glasiert sind.

Anrichten
6

Mini-Tortillas auf Tellern verteilen und gleichmässig mit dem Dip bestreichen.

Nach Belieben Rotkabissalat und Teriyaki-Riesencrevetten darüber verteilen.

Restlichen Rotkabissalat dazureichen.

En Guete!

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