Skip to main content

Test Recipe

20% Rabatt auf die erste Box

20% Rabatt auf die erste Box

Kalorien

:

43 kcal

Eiweiss

:

5.9g eiweiss

Difficulty

:

Einfach

Allergene:

Weizen
Glutenhaltiges Getreide
Soja

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.

Zutaten

Portionsgröße

250 g

Broccoli

25 ml

Sojasauce

(Beinhaltet: Weizen, Glutenhaltiges Getreide, Soja.)

Nährwertangaben

Energie (kJ)181 kJ

Energie (kcal)43 kcal

Fett0.3 g

davon gesättigt0.1 g

Kohlenhydrate3.6 g

davon Zucker3.3 g

Ballaststoffe3.8 g

Eiweiss5.9 g

Salz2.2 g

Zubereitung

Rezeptideen mit ähnlichen Zutaten

Zartes Honig-Senf-Lachsfilet aus dem Ofen

mit Kartoffelgratin und selbst gemachter Remoulade

Linsenauflauf mit Käse-Kartoffel-Haube

Peperoni, Champignons und Petersilie

Goldenes Curry mit Chinakohl und Rüebli

dazu geröstetem Naan-Brot

Penne mit Poulet und Broccoli

in Tomaten-Rahm-Sauce

Asiatische Pouletpfanne mit Pak Choi

dazu Peperoni und Kokosreis

Schweinefilet mit Honig-Rosmarin-Sauce

cremigem Käse-Kartoffelstock und gedämpften Broccoli

Asiatische Mie-Nudel-Bratpfanne

mit Rindsgeschnetzeltem, Pak Choi und geröstetem Sesam

Pak Choi in Kokosmilch

Sambal-Steak mit Aprikosen-Broccoli

Curry-Reis und Zwiebel-Jalapeño Relish

Seelachs auf cremigem Linsengemüse

mit Broccoli und Kürbiskernen

Tacos mit Räuchertofu aus dem Air-Fryer dazu Mango-Salsa

Zubereitung in Air-Fryer oder Pfanne

Chilinudeln Dan Dan Style mit Hackfleisch

Hoisin, Pak Choi und Erdnuss-Chili-Öl

Moo Ping: Sticky Thai Schweinefiletstreifen

mit Kokosreis, Broccoli und Erdnuss-Topping

Glasierter Grillkäse mit Brokkoli auf würzigem Reis

dazu Mandelblättchen und Joghurt-Dip

Bulgogi-Hackfleisch auf Limettenreis

mit Broccoli und Sriracha

Tacos mit würzigem Räuchertofu

dazu Mango-Salsa und vegane Aioli

Tacos mit Räuchertofu dazu Mango-Salsa & vegane Aioli

Zubereitung in Air-Fryer oder Pfanne

Vegane Boulette mit Pflaumensauce & Apfelkompott

dazu Kartoffelpüree und Broccoli

Schweinsnierstück mit Broccoligemüse

dazu selbstgemachte Kräuterbutter

Bowl mit süss-würziger Miso-Aubergine

grünt so grün mit Avocado, Broccoli & Spinat-Reis

Beliebte Rezepte fürs Abendessen

Orzo-Nudel-Risotto mit Pilzen

gebackenen Cherry-Tomaten, Babyspinat und Mozzarella

Herbstliche Spinat-Spätzle-Pfanne

in cremiger Sauce mit Pinienkernen

Winterliche Spinat-Schupfnudel-Pfanne

in cremiger Sauce mit Speck

Poulet mit Honig-Senf-Sauce

Kartoffeln, Babyspinat und Cherry-Tomaten

Würziges Gyros mit griechischem Salat

Ofenkartoffeln und Gurken-Joghurt-Dip

Glasnudeln mit Bulgogi-Rinderhackfleisch

Limetten-Dressing, Rüebli und Zucchetti

Halloumi mit Pflaumen-Peperoncini-Salsa

Bulgursalat und Ofengemüse

Honig-Teriyaki-Burger

mit Kartoffelspalten und scharfer Mayonnaise

Burger mit Chimichurri

Mozzarella und Tomate, dazu Kartoffelspalten

Asia-Nudelpfanne mit Zitronengras

in Kokosmilchsauce mit Champignons und Peperoni

Tortellini mit Burrata

roter Spitzpeperoni, Zucchetti und frischem Basilikum

Honig-Teriyaki-Burger mit scharfer Mayo

dazu Kartoffelspalten und Rüebli-Slaw

Käsespätzli mit Birnen und speck

Reibkäse und Babyspinat

Veganes grünes Curry mit grünem Spargel

Champignons und fluffigem Reis

Käsige Hacktätschli mit Rahmchampignons

dazu Konfetti-Stock

Mildes Chili con Carne mit gemischtem Hackfleisch

getoppt mit Käse auf fluffigem Jasminreis

Hacktätschli mit Apfel-Speck-Sauce

und cremigem Kartoffelstock

Köttbullar! Schwedische Hacktätschli

mit Champignonrahmsauce

Pouletbrust mit Speck

Ofenrüebli und Pfefferrahmsauce

Die besten HelloFresh Rezepte der Woche

Feines Rindshuftsteak mit Cowboy-Butter-Sauce

dazu Ofenkartoffeln und Salat mit Cherry-Tomaten

Käsespätzlipfanne mit Speck und Wirz

getoppt mit frischen Kräutern

Asiatischer Pouletsalat mit knackigem Gemüse

dazu Sesam-Dressing und Erdnüsse

Buntbarsch nach Karibischer Art

mit Kokosreis und Maisslaw

Karibischer Burrito mit mariniertem Poulet

schwarzen Bohnen und Sweet-Chili-Slaw

Burrito-Bowl mit geräuchertem Tofu

frischer Tomatensalsa und Avocado

Chana Masala mit Kichererbsen und Babyspinat

auf Basmatireis, getoppt mit Cashews

Schweinemedaillons mit Eierspätzli

Champignon-Lauch-Rahm und Preiselbeeren

Pikante Laksa-Suppe mit knusprigem Tofu

Udonnudeln und Pak Choi

Greek Style Kofta mit Rindshack im Fladenbrot

dazu Zaziki, griechischer Salat und Kartoffelspalten

Knuspriges Fischfilet auf buntem Salat mit Senfdressing

Zubereitung in Air-Fryer oder Bratpfanne

Cheesy Quesadillas mit käsiger Rindshackfleischfüllung

dazu Bohnensalat und Limettendressing

Gnocchi-Pfanne mit Speck

und Champignons in Chili-Rahm-Sauce

Knusprige Blumenkohl Nuggets

mit Kräuterkartoffeln und Salat, dazu Senf-Dip

Harissa-Chick-Eria Filet auf Ofengemüse

mit Auberginen und Petersilie-Balsamico-Dressing

Lachs-Lasagne mit Rahmspinat

dazu frischer Babyspinat-Tomaten-Salat mit Zitronendressing

Tropische Salat-Bowl mit Süsskartoffel

dazu Avocado und Mango

Schweinsplätzli mit Knusperbrösel-Topping

dazu Apfel-Slaw und Kartoffeln

Handgemachte Fish Cakes mit Zaziki

dazu Kartoffelwedges und frischer Salat

Yaki Udon: Japanische Noodle-Bowl mit Rindsfleisch

in süsser Soja-Chili-Sauce mit Pak Choi und Sesam