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Chia Pudding für drei Tage

Chia Pudding für drei Tage

3 Portionen | zubereiten & genießen | Serviervorschlag

20% Rabatt auf die erste Box

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Kalorien

:

395 kcal

Eiweiss

:

9.8g eiweiss

Gesamtzeit

:

10 Minuten

Difficulty

:

Einfach

Vegetarisch

Allergene:

Schalenfrüchte
Sesamsamen
Erdnüsse
kann Spuren von Allergenen enthalten

Dieses Gericht wird Dich begeistern – es ist das perfekte Soul Food, um abends zu entspannen, oder Du geniesst es einfach so als leckeren Snack zwischendurch.

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.

Zutaten

/ für 2 Personen

100 g

Chia Samen

(Kann Spuren von Schalenfrüchte, Sesamsamen, Erdnüsse enthalten.)

6 g

Kokosraspeln

80 g

Kiwi

300 g

Mango

Was Du zu Hause haben solltest

150 ml

Wasser

nach Geschmack

Zucker

nach Geschmack

Pfeffer

1 Esslöffel

Öl

nach Geschmack

Salz

Nährwertangaben

Energie (kJ)1654 kJ

Energie (kcal)395 kcal

Fett23.2 g

davon gesättigt4 g

Kohlenhydrate26.4 g

davon Zucker22.5 g

Ballaststoffe21.8 g

Eiweiss9.8 g

Zubereitung

1

2

3

4

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