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Vegan beef

Vegan beef

dazu Linsen und Kartoffelstampf

20% Rabatt auf die erste Box

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Kalorien

:

621 kcal

Eiweiss

:

30.1g eiweiss

Gesamtzeit

:

30 Minuten

Difficulty

:

Einfach

High Protein

Viel Gemüse

Kalorien im Blick

Ohne Milchprodukte

Allergene:

Schwefeldioxide und Sulfite
Soja
Glutenhaltiges Getreide
kann Spuren von Allergenen enthalten
Senf

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.

Zutaten

Portionsgröße

390 g

braune Linsen

(Kann Spuren von Glutenhaltiges Getreide enthalten.)

17.5 g

Tomatenmark

200 g

Rüebli

100 g

Zwiebel

25 g

Pilzbrühepaste

28 g

kräftige Rotweinpaste

(Beinhaltet: Schwefeldioxide und Sulfite.)

10 g

Thymian

500 g

mehligk. Kartoffeln

140 g

Veganes Steak

(Beinhaltet: Soja. Kann Spuren von Glutenhaltiges Getreide, Senf enthalten.)

Was Du zu Hause haben solltest

1 Esslöffel

pflanzliche Margarine

300 ml

Wasser

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

nach Geschmack

Zucker

4 g

Gemüsebouillonpulver

Nährwertangaben

Energie (kJ)2599 kJ

Energie (kcal)621 kcal

Fett12.6 g

davon gesättigt1.7 g

Kohlenhydrate88.5 g

davon Zucker17.3 g

Ballaststoffe21 g

Eiweiss30.1 g

Salz5.7 g

Iron2.5 mg

Kochutensilien

•Sieb

•Grosser Topf

•Pot with Lid

•Kartoffelstampfer

Zubereitung

1

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