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Vegan chickoooon w48

Vegan chickoooon w48

Coleslaw, BBQ-Dip und

20% Rabatt auf die erste Box

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Kalorien

:

447 kcal

Eiweiss

:

8g eiweiss

Gesamtzeit

:

35 Minuten

Difficulty

:

Mittel

Thermomix

Vegan

Ohne Milchprodukte

Viel Gemüse

Allergene:

Weizen
Glutenhaltiges Getreide
Soja
Senf
Glutenhaltiges Getreide
Schalenfrüchte
Sellerie
Senf
Sesamsamen
kann Spuren von Allergenen enthalten
Schwefeldioxide und Sulfite
Soja
Eier
Milch (einschließlich Laktose)

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.

Zutaten

Portionsgröße

525 g

Ofenkartoffel

25 g

Pankomehl

(Beinhaltet: Weizen, Glutenhaltiges Getreide. Kann Spuren von Glutenhaltiges Getreide, Schalenfrüchte, Sellerie, Senf, Sesamsamen enthalten.)

50 g

vegane Mayonnaise

4 g

Gewürzmischung „Hello Patatas“

4 g

Gewürzmischung „Hello Paprika“

(Kann Spuren von Glutenhaltiges Getreide, Schalenfrüchte, Sellerie, Senf, Schwefeldioxide und Sulfite, Soja, Eier, Milch (einschließlich Laktose) enthalten.)

200 g

Rüebli

170 g

Salatherz (Romana)

8 ml

Sriracha Sauce

160 g

Vegane Filetstücke

(Beinhaltet: Soja.)

50 ml

Veganes Knoblauch Dressing

(Beinhaltet: Senf. Kann Spuren von Sellerie, Soja, Eier, Milch (einschließlich Laktose) enthalten.)

90 g

Zitrone, gewachst

Was Du zu Hause haben solltest

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

nach Geschmack

Zucker

1 Esslöffel

Mehl

3 Esslöffel

Wasser

10 g

Öl

4 Esslöffel

Öl

1 Esslöffel

Weißweinessig

Nährwertangaben

Energie (kJ)1869 kJ

Energie (kcal)447 kcal

Fett18.3 g

davon gesättigt1.5 g

Kohlenhydrate60.1 g

davon Zucker10.3 g

Ballaststoffe7.2 g

Eiweiss8 g

Salz2.2 g

Kochutensilien

•Bratpfanne

•Grosse Schüssel

•Thermomix

•Kleine Schale

•Grosse Bratpfanne

Zubereitung

1

2

3

4

5

6

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