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Asiatische Tacos mit Hähnchen & Avocado

Asiatische Tacos mit Hähnchen & Avocado

Erdnusssoße und Salat mit Sojadressing
20% Rabatt auf die erste Box
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Kalorien
: 
706 kcal
Eiweiss
: 
25.1g eiweiss
Gesamtzeit
: 
15 Minuten
Difficulty
: 
Einfach
Allergene:
  • Glutenhaltiges Getreide
  • Sesamsamen
  • Weizen
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Senf
  • Soja
  • Sesamsamen
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

224 g

Weizentortillas

(Beinhaltet: Glutenhaltiges Getreide, Sesamsamen, Weizen. Kann Spuren von Senf, Soja, Sesamsamen enthalten.)

100 g

Naturjoghurt aus Saland

(Beinhaltet: Milch (einschließlich Laktose).)

1 g

Knoblauchgranulat

75 g

Limette, gewachst

200 g

Avocado

75 g

Blattsalatmischung

35 g

Frühlingszwiebel

380 g

Butterbohnen

250 g

Pouletgeschnetzeltes, mariniert

Energie (kJ)2955 kJ
Energie (kcal)706 kcal
Fett25.2 g
davon gesättigt5.3 g
Kohlenhydrate86.2 g
davon Zucker13.6 g
Ballaststoffe19.3 g
Eiweiss25.1 g
Salz2.5 g
•Grosse Schüssel
•Kleine Schale
•Grosse Bratpfanne

Zubereitung

Zu Beginn
1

Tortillas aus dem Kühlschrank nehmen und auf Zimmertemperatur bringen. Riesenbohnen in ein Sieb geben und unter fließendem Wasser abspülen, bis es klar durchläuft.

Fleisch braten
2

1 EL [11/2 EL | 2 EL] Öl* in einer großen Pfanne erhitzen und Hähnchengeschnetzeltes und Riesenbohnen darin für 5 – 6 Min. scharf anbraten, bis das Fleisch durchgegart ist.

Dip verrühren
3

Währenddessen in einer kleinen Schüssel Sahnejoghurt und Knoblauchgranulat nach Geschmack verrühren und mit Salz* und Pfeffer* abschmecken. Salatmischung in der großen Schüssel unter das Dressing heben.

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