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Bohnenpfanne mit Tortillas

Bohnenpfanne mit Tortillas

Knoblauch-Schmand und Thymianreis
20% Rabatt auf die erste Box
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Kalorien
: 
900 kcal
Eiweiss
: 
31g eiweiss
Gesamtzeit
: 
30 Minuten
Difficulty
: 
Mittel
Allergene:
  • Sellerie
  • Senf
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

150 g

Basmatireis

1 Dose

stückige Tomaten

1 Stück

Peperoni, gelb

1 Dose

Kidneybohnen

1 Stück

Stangensellerie

(Beinhaltet: Sellerie.)

2 Stück

Knoblauchzehe

6.6 g

Petersilie

6.6 g

frischer Oregano

6.6 g

Thymian

4 g

Gemüsebouillonpulver

(Beinhaltet: Sellerie, Senf.)

8 ml

Worcester Sauce

1 Stück

Zwiebel

75 g

Tortilla-Chips

150 g

Sauerrahm

(Beinhaltet: Milch (einschließlich Laktose).)

2 g

Gewürzmischung „HelloMexico“

(Beinhaltet: Sellerie, Senf.)

Was Du zu Hause haben solltest

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Energie (kJ)3766 kJ
Energie (kcal)900 kcal
Fett27 g
davon gesättigt3 g
Kohlenhydrate117 g
davon Zucker20 g
Eiweiss31 g
Salz2 g

Zubereitung

PDF
1

Demnächst findest Du hier unsere Schritt-für-Schritt-Anleitungen mit denen Du unsere köstlichen Rezepte nachkochen kannst.

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