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Flammkuchen mit Zucchetti, Speck und Honig

Flammkuchen mit Zucchetti, Speck und Honig

dazu frischer Salat mit Kürbiskernen
20% Rabatt auf die erste Box
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Kalorien
789 kcal
Eiweiss
30.2g eiweiss
Gesamtzeit
25 Minuten
Difficulty
Einfach
Allergene:
  • Glutenhaltiges Getreide
  • Weizen
  • Senf
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • kann Spuren von Allergenen enthalten

Schnell, einfach und lecker! Wir lieben Flammkuchen und schicken Dir die Zutaten für ein gelingsicheres Rezept, das dich begeistern wird. Lass es Dir schmecken!

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

260 g

frischer Flammkuchenteig

(Enthält: Glutenhaltiges Getreide, Weizen Kann Spuren von Milch (einschließlich Laktose) enthalten.)

90 g

Frühstücksspeck gewürfelt

10 ml

mittelscharfer Senf

(Enthält: Senf)

25 g

Frühlingszwiebel

100 g

Creme fraiche light

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose))

10 g

Kürbiskerne, geröstet

50 g

geriebener Cheddar

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose) Kann Spuren von Milch (einschließlich Laktose) enthalten.)

10 ml

Kürbiskernöl

220 g

Zucchetti

50 g

Blattsalatmischung

100 g

Zwiebel

Nicht in Deiner Lieferung enthalten

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

1 Esslöffel

Honig

1 Esslöffel

Balsamico-Essig

Energie (kJ)3300 kJ
Energie (kcal)789 kcal
Fett38.9 g
davon gesättigt10.6 g
Kohlenhydrate74.9 g
davon Zucker16 g
Ballaststoffe5 g
Eiweiss30.2 g
Salz4.7 g
Potassium36 mg
Calcium2.1 mg
Iron0.4 mg
Kleine Schale
Auflaufform
Kleine Bratpfanne
Grosse Schüssel

Zubereitung

Zu Beginn
1

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. 

Zwiebel halbieren und in dünne Streifen schneiden. 

Zucchetti in 0.5 cm Scheiben schneiden. 

In einer kleinen Schüssel Creme fraiche mit 1 EL [2 EL] Honig* verrühren.

Teig bestreichen
2

Flammkuchenteig mit dem Papier auf einem Backblech ausrollen und mit der Honig-Creme fraiche bestreichen. Dabei einen ca. 1 cm breiten Rand lassen.

Flammkuchen backen
3

Zucchetti, Speck und Zwiebelstreifen auf dem Teig verteilen. 

Mit Käse bestreuen, nach Geschmack mit etwas Salz* und Pfeffer* würzen.

Auf der mittleren Schiene des Ofens 13 – 15 Min. knusprig backen.

Kürbiskerne rösten
4

In einer kleinen Bratpfanne Kürbiskerne ohne Fettzugabe 1 – 2 Min. rösten. Abkühlen lassen. 

Weissen und grünen Teil der Frühlingszwiebel getrennt voneinander in dünne Ringe schneiden.

Für den Salat
5

In einer grossen Schüssel Senf, 2 EL [4 EL] Kürbiskernöl, 1 EL [2 EL] Balsamicoessig* und 1 EL [2 EL] Honig* mit etwas Salz* und Pfeffer* gut verrühren. 

Salatmischung, weisse Frühlingszwiebelringe und Kürbiskerne dazugeben und mit dem Dressing vermengen.

Anrichten
6

Flammkuchen nach der Garzeit aus dem Ofen nehmen, in Stücke schneiden und auf Teller verteilen. 

Mit grünen Frühlingszwiebelringen garnieren und mit dem Salat geniessen. 

En Guete!

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