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Flammkuchen mit Zucchetti, Speck und Honig

Flammkuchen mit Zucchetti, Speck und Honig

dazu frischer Salat mit Kürbiskernen
20% Rabatt auf die erste Box
Kalorien
789 kcal
Eiweiss
30.2g eiweiss
Gesamtzeit
25 Minuten
Difficulty
Einfach
Allergene:
  • Glutenhaltiges Getreide
  • Weizen
  • Senf
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

260 g

frischer Flammkuchenteig

(Enthält: Glutenhaltiges Getreide, Weizen Kann Spuren von Milch (einschließlich Laktose) enthalten.)

90 g

Frühstücksspeck gewürfelt

10 ml

mittelscharfer Senf

(Enthält: Senf)

25 g

Frühlingszwiebel

100 g

Creme fraiche light

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose))

10 g

Kürbiskerne, geröstet

50 g

geriebener Cheddar

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose) Kann Spuren von Milch (einschließlich Laktose) enthalten.)

10 ml

Kürbiskernöl

220 g

Zucchetti

50 g

Blattsalatmischung

100 g

Zwiebel

Nicht in Deiner Lieferung enthalten

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

1 Esslöffel

Honig

1 Esslöffel

Balsamico-Essig

Energie (kJ)3300 kJ
Energie (kcal)789 kcal
Fett38.9 g
davon gesättigt10.6 g
Kohlenhydrate74.9 g
davon Zucker16 g
Ballaststoffe5 g
Eiweiss30.2 g
Salz4.7 g
Potassium36 mg
Calcium2.1 mg
Iron0.4 mg
Kleine Schale
Auflaufform
Kleine Bratpfanne
Grosse Schüssel

Zubereitung

Zu Beginn
1

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. 

Zwiebel halbieren und in dünne Streifen schneiden. 

Zucchetti in 0.5 cm Scheiben schneiden. 

In einer kleinen Schüssel Creme fraiche mit 1 EL [2 EL] Honig* verrühren.

Teig bestreichen
2

Flammkuchenteig mit dem Papier auf einem Backblech ausrollen und mit der Honig-Creme fraiche bestreichen. Dabei einen ca. 1 cm breiten Rand lassen.

Flammkuchen backen
3

Zucchetti, Speck und Zwiebelstreifen auf dem Teig verteilen. 

Mit Käse bestreuen, nach Geschmack mit etwas Salz* und Pfeffer* würzen.

Auf der mittleren Schiene des Ofens 13 – 15 Min. knusprig backen.

Kürbiskerne rösten
4

In einer kleinen Bratpfanne Kürbiskerne ohne Fettzugabe 1 – 2 Min. rösten. Abkühlen lassen. 

Weissen und grünen Teil der Frühlingszwiebel getrennt voneinander in dünne Ringe schneiden.

Für den Salat
5

In einer grossen Schüssel Senf, 2 EL [4 EL] Kürbiskernöl, 1 EL [2 EL] Balsamicoessig* und 1 EL [2 EL] Honig* mit etwas Salz* und Pfeffer* gut verrühren. 

Salatmischung, weisse Frühlingszwiebelringe und Kürbiskerne dazugeben und mit dem Dressing vermengen.

Anrichten
6

Flammkuchen nach der Garzeit aus dem Ofen nehmen, in Stücke schneiden und auf Teller verteilen. 

Mit grünen Frühlingszwiebelringen garnieren und mit dem Salat geniessen. 

En Guete!

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