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Herzhafter Linsenauflauf
Herzhafter Linsenauflauf

Herzhafter Linsenauflauf

mit Süßkartoffel, Porree und Cheddar

Nimmst Du Dir immer wieder vor, ballaststoffreicher zu essen? Dann ist dieses Gericht einfach perfekt für Dich geeignet! Dank Süßkartoffel, Kartoffel und vor allem Linsen kommst Du auf eine stolze Menge der gesunden Sattmacher. Das alles gibt es mit einer cremig-leckeren Soße und Cheddar-Haube. Für die Frische sorgt ein Blattsalat mit zitronigem Dressing. Da können wir nur noch sagen: Lass es Dir schmecken!

Tags:
Mal was anderes
Allergenen:
Senf
Milch (einschließlich Laktose)
Soja
Glutenhaltiges Getreide (Weizen) oder daraus hergestellte Erzeugnisse

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.

Gesamtzeit45 Minuten
Arbeitszeit
NiveauMittel

Zutaten

Portionsgröße

1 Stück

Kartoffeln

1 Stück

Süßkartoffel

1 Packung

Linsen

½ Esslöffel

Tomatenmark

1 Stück

mittelscharfer Senf

(Beinhaltet: Senf.)

1 Stück

Porree

200 ml

Kochsahne

(Beinhaltet: Milch (einschließlich Laktose).)

50 g

geriebener Cheddar

(Beinhaltet: Milch (einschließlich Laktose).)

5 g

Petersilie

1 Stück

Karotten

20 ml

Sojasoße

(Beinhaltet: Soja, Glutenhaltiges Getreide (Weizen) oder daraus hergestellte Erzeugnisse.)

1 Stück

Knoblauchzehe

½ Stück

Kopfsalat

1 Stück

Zitrone

½ g

Muskatnuss

20 g

Sonnenblumenkerne

Was Du zu Hause haben solltest

1 Esslöffel

Öl

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

1 Teelöffel

Gemüsebouillon*

nach Geschmack

Zucker

Nährwertangaben

Energie (kJ)3096 kJ
Energie (kcal)740 kcal
Fett35 g
davon gesättigt16 g
Kohlenhydrate73 g
davon Zucker20 g
Eiweiss27 g
Salz4 g

Zubereitung

1

Demnächst findest Du hier unsere Schritt-für-Schritt-Anleitungen mit denen Du unsere köstlichen Rezepte nachkochen kannst.

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